與人交往手抖的厲害怎麼辦

與人交往時，難免會緊張，尤其是面對陌生人的時候，這些情有可原。但是，有人卻在與人交往時，手抖的相當厲害。當與人交往手抖的厲害怎麼辦呢？此時，首先應該是從心裡上去積極克服，如不斷給自己加油打氣，告訴自己一定能行之類，其次，如果還是不行，建議去看醫生。

1、運用反向意念法來進行制約——當出現與人交往手抖的厲害時,不要努力與之抗衡,也不暗示自己讓手抖停下來,而是採取一種抖就抖吧,你抖得越厲害越好,看你能把我抖成什麼樣子!當我們這樣去做時手抖反而變得弱化了。

2、,說出自己的緊張焦慮,也就是鼓起勇氣向對方表達出自己內心的緊張,比如,“見到你有點緊張,請諒解!”等,那麼我們緊張的心態馬上就會平息下來,自然手抖也就自然消失了。

3,不要害怕讓別人失望。我們在任何時候,任何情況下,都不可能滿足每一個人的願望。所以,只要我們盡到了自己的真誠、禮節,那麼就不必介意別人怎麼想、怎麼看。只要我們做到不患得不患失,放開對自己過分地要求,那麼我們也就能自然自如的與他人交流和交往了。

4、,把交往的人看作是自己家中的父母兄弟姊妹,使自己在感情上與他們接近些。這樣你就可以與他們相處得自由自在,不再拘束緊張了

5、建議去到相關醫院詳細地諮詢瞭解一下。如果上述方法對於你都不受用，而且，還怎麼去克服，怎麼暗示自己都依然沒法好好解決，那麼，你極有可能還有別的因素，或者是生了什麼病，此時，建議去醫院諮詢瞭解一下。

與人交往手抖的厲害怎麼辦？關於這個問題，你其實不用太過於糾結，要麼就是心病造成，要麼就是身病造成，不管是哪種因素，積極地對症治療，找對方法就行了的，相信只要有耐心和毅力，任何事情都是可以解決的，放寬心，好好地去面對即可。