霜降養生吃什麼

霜降時節是最容易進補的時候，這個想必大家都聽說過，霜降進補身體最容易吸收，所以每到這個時候就會有人問了該吃什麼，該進補些什麼呢？有的人盲目進補只要是有營養的東西全部安在自己身上，其實這樣有時候會起到反作用，不但吸收不僅，反而給身體造成負擔那麼霜降養生吃什麼呢？

隨著現在生活水準的提高，人們越來越關注自己的身體，一些養生節目也蜂擁而來，養生也是每個人之間談論的話題，由此可見身體得到了人們越來越重視。說到這裡會有人有疑問，為什麼身體是自己的還會有人不重視呢？答案就是因為一些年輕朋友忙著掙錢，忙著生活而忽略了自己的身體，已經顧不上養生了，所以身體是自己的，奉勸朋友們照顧好自己的身體才會什麼都會得到的，如果沒有好的身體什麼都是白費。

下面就給大家介紹幾種最普遍的食物。

1.花生米大棗燒豬蹄

配料：豬蹄1000克，花生米(帶皮)100克，大棗40枚，料酒25克，醬油60克，白糖30克，蔥段20克，生薑10克，味精、花椒、八角、小茴香各少許，鹽適量。

做法：1.花生米、大棗置碗內用清水洗淨、浸潤;

2.將豬蹄出毛洗淨，煮四成熟撈出，用醬油拌勻;

3.鍋內放油，上火燒七成熱，將豬蹄炸至金黃色撈出，放在炒鍋內，注入清水，同時放入備好的花生米、大棗及調料，燒開後用小火燉爛即可。

功效：滋補腎陰。補血益氣。

2.白果蘿蔔粥

配料：白果6粒，白蘿蔔100克，糯米100克，白糖50克。

做法：蘿蔔洗淨切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗淨與糯米同煮，待米開花時倒入白糖文火再煮10分鐘，拌入蘿蔔絲即可出鍋。

功效：固腎補肺，止咳平喘。

看了以上介紹的幾道美味，是不是我們身邊常見的菜肴，雖然說霜降時節是最容易進補的時候，但是也不要盲目吃一些營養品，吃什麼補什麼得看自己的身體需要不需要，以上幾款食物是我們平常經常食用到的，有滋陰潤肺，健脾胃的功效，所以這個時候進補一些這類食物可以幫助調理身體，由於霜降過後就快到了冬天，所以這時候不僅要補，還要吃一些有利於溫補的食物。避免寒風入體的時候帶來的一些疾病。