腳踝關節響是因為什麼

大家會發現經常不做運動的情況下，去做運動的時候活動下自己的脖子或者關節的時候會發出響聲。因為平時動的時候也沒有出現關節想到情況，但是突然聽到自己腳踝關節響的情況發生。很多的人還是會在想這個情況是不是正常的呢，那麼，出現腳踝關節響是因為什麼?

這是因為我們在正常關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間、肌腱和骨骼之間，都會發生相對運動，它們在運動時互相碰撞或磨擦，因此就發出了聲音。在大部分人身上，這種聲音不明顯、聽不到，可是在有些人身上聽起來比較清楚、比較明顯。如果關節響並伴有痛感，則說明膝蓋有問題。為了減緩膝部疼痛，可以通過騎自行車、散步或游泳等進行鍛煉，有助於防止疼痛。

但有一部分人在關節彈響的時候，還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預示著關節出現問題了，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關節中都比較常見。

一般來說，關節彈響有生理性和病理性之分，大多數關節彈響屬於生理性，關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。年輕人出現關節響以生理性的原因為主，除非有外傷。

踝關節(ankle joint)，由脛、腓骨下端的關節面與距骨滑車構成，故又名距骨小腿關節。脛骨的下關節面及內、外踝關節面共同形成的“冂”形的關節窩，容納距骨滑車(關節頭)，由於滑車關節面前寬後窄，當足背屈時，較寬的前部進入窩內，關節穩定;但在蹠屈時，如走下坡路時滑車較窄的後部進入窩內，踝關節鬆動且能作側方運動，此時踝關節容易發生扭傷，其中以內翻損傷最多見，因為外踝比內踝長而低，可阻止距骨過度外翻。

看了以上介紹的內容後，大家也知道了腳踝關節響是因為什麼。不過從上文中也是了其實在運動的時候出現一次或者兩次關節響的時候，並沒有發生腫脹或者疼痛的情況的時候就是沒有什麼大的問題，不過還是需要大家好好地照顧自己的腳踝關節。