白領族冬季養生巧對咽喉幹癢
冬季天氣乾燥容易上火，咽喉腫痛，嗓子幹癢是常見的症狀，那麼秋季咽喉幹癢怎麼調理呢?吃什麼可以緩解嗓子幹癢的情況呢?
冬季咽喉幹癢怎麼調理?
中醫認為外界燥邪侵犯肺部，津液耗傷，肺失滋潤，清肅失司，就會出現咽喉發幹疼痛、嗓子發癢的感覺。所以治療嗓子幹癢的問題，應該從滋養肺陰，清除燥邪入手。
1、保持居室、辦公室等場所的通風，保持空氣流通，乘坐公車，要適當開窗通風，保持空氣新鮮，公共場所禁止吸煙，家庭也應避免吸煙。儘量避免長時間在人群擁擠的地方逗留，減少空氣傳播機會。
2、做一些幫助提高耐寒能力的耐力運動專案，如長跑、登高、騎自行車等耐力運動項目，可很好地鍛煉心肺功能。
3、要做到及時的增減衣服，尤其要做到對脖子、頭部和後背的保暖工作。因為這三個地方是身體中非常容易受寒的，而且一旦受寒，就會直接從呼吸道進入喉嚨，進而進入肺部，引發一系列呼吸道疾病的發生。
4、避免接觸高熱，咳嗽，胸悶等呼吸道感染症狀的患者，如發現家人有明顯此類症狀，請及早就醫，並做好隔離措施。
5、梨對上呼吸道感染出現的咽幹、聲嘶、痰稠有良效。梨富含鉀，還有降血壓的作用，煮熟的梨，有利於腎臟排出尿酸，可以不可以防止疼風。
6、柚子有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。
7、枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。不過患有白癜風者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。
8、櫻桃對咽喉炎患都可增強脾胃功能，增強免疫系統作用。
9、羅漢果1個開水泡服。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用。對咽喉腫痛、嗓子幹癢均有很好的療效，但是需要注意的是本品有一定的通便作用，對於嗓子幹癢又伴有便秘的人來說確實是個日常飲用的好飲品，但是對於容易腹瀉的人來說，還是儘量少服用為好。
11、桔梗15克，甘草30克，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉幹癢疼痛症狀自然就會減輕。
12、白蘿蔔100克，生薑50克，洗淨打碎取汁，混合後含咽。白蘿蔔有去熱、止咳的作用，鮮薑可以理氣止嘔、化痰驅寒，兩者同用，可起到化痰止渴的作用。鮮的汁液還能潤燥，故本品可治療急慢性咽喉疼痛，失音等症狀。
13、人參(切片)，烏梅，沸水沖泡，加白糖，代茶飲。可以益氣養陰，生津止渴。用於咽於口燥，煩渴欲飲，神疲乏力，改善咽喉幹癢。
14、金銀花、杭菊花、桔梗、麥冬、板藍根、玄參、甘草，加水煎煮取汁，代茶飲。可清熱解毒，利咽消腫。用於咽喉炎，咽喉腫痛，聲音嘶啞。
15、膨大海，生冬瓜子，加水煎煮取汁，代茶飲。可清咽利喉，消腫通便。用於咽幹口渴，咽喉腫痛及便秘。