哪種茶有減肥的功效啊？

現在的生活中，有不少女性選擇減肥。因為，她們可能是長期坐在辦公室的白領，沒有時間去運動健身。也可能是需要管理孩子的全職媽媽，脫不開身運動鍛煉，導致身上逐漸增加脂肪，贅肉逐漸堆積，最後，就形成了肥胖的情況。那麼，他們就尋找一些能夠減肥的食物。比如今天要瞭解的茶。

在六大茶系中，由於其抗氧化功能，綠茶一向被大多數營養學家們認為是最好的選擇。近年來烏龍茶被越來越多的人認為減肥效果好於綠茶，這些學者們最著名的要數以TatsushiKomatsu為代表的一批日本學者，他們對烏龍茶做了很多有價值的研究，認為烏龍茶比綠茶刺激新陳代謝的效果更好。

在2003年的一篇文章中，Komatsu比較了水、綠茶和烏龍茶對日本女性(19到21歲)新陳代謝的影響，他發現測試女性在喝完烏龍茶後的2小時內的能量消耗比喝水的能量消耗增加了10%，而綠茶只增加了4%。因為烏龍茶所含的咖啡因和兒茶素(EGCG)是綠茶的一半兒，所以他們認為聚合多酚是烏龍茶有此功效的原因。

但是缺少兒茶素的烏龍茶也有其弱點，因為兒茶素普遍被認為是一種抗氧化劑，能延緩人體衰老和預防癌症，所以和綠茶相比，烏龍茶的抗氧化作用欠缺一些。兒茶素的抗氧化性會間接對減肥起到促進作用，這一點會在後文中提到。所以你要在兩種茶中找到一個平衡，兩者其實都是非常不錯的選擇。

我們都知道，最重要的，減肥效果最好的，當然就是綠茶了。綠茶在平常生活中也非常常見，不需要自己製作，只要泡一杯就可以有減肥的功效。那麼，大家有沒有都記住呢?如果您是需要減肥的朋友，不妨選擇這種方式減肥哦。