過量運動有害於心臟

過量運動有害於心臟，很多人喜歡那種挑戰自己極限運動，以為這樣也是一種非常好的發洩和運動方式，其實不是這樣的，專家表示說我們不應該過量運動。

英國研究人員正著手研究一群老運動員的心臟健康問題，他們招募了曾經的國家隊、奧運會的中長跑運動員。這群人在成年時期受過訓，現在依然堅持訓練、且從不抽煙。作為比較，科學家還聚集了一群在50歲以上的健康男性，非耐力跑運動員。科學家對兩組人採用新型的心臟磁共振成像技術，來確認心肌上的早期纖維化現象，如果心肌纖維化變嚴重了，就會使心臟部分組織硬化、變厚，最終導致心力衰竭。

幾周前，研究結果發佈在《應用心理學》雜誌網站上。他們發現：年輕運動員或非運動員的老年人沒有一個患心臟纖維化的，但一半年老的終生運動員心肌上顯有纖維化。

另一項發佈在《迴圈》雜誌上的研究也在尋找“長期運動”和“可能對心臟損害”的聯繫。研究中，科學家每天不斷刺激年輕健康的老鼠快跑，持續了3個月，相當於人類跑齡10年。實驗鼠開始訓練前，心臟很正常。訓練快結束時，掃描顯示大部分實驗鼠的心臟創傷出現擴散;而另一組沒有訓練的老鼠，心臟沒有變化。

多年高強度耐力訓練會對心臟不利?表面看，這給不願鍛煉的人一個絕好的藉口。但研究者稱，鍛煉毫無疑問是有利心臟健康的。只是，新興科學的確建議，如果鍛煉超出距離、強度、耐力的極限將產生不良效果。不過，目前仍無法預測這一極限是多少。

過量運動有害于心臟，專家表示說現在喜愛運動的人越來越多，但是運動的時候也一定要適量，要明白適得其反的道理。