缺水的危害有什麼

如果讓我們長期處於一個缺水的狀態下，你知道我們人體會發生哪些變化？人體中所含分量最多的也就是水份，可見水對我們身體的重要性，所以我們平日生活中不要等到感覺到口渴了才去喝水，多喝水是沒壞處的，下面我就給大家詳細的講解一下如果我們缺水後身體會發生怎樣的變化，對人體又會有哪些危害？

當人持續地處在慢性、輕度脫水的狀態中時，機體會發生怎樣的變化?“乾渴管理機制”還有個主要功能，即在人體缺水時,嚴格分配體內“儲備”的水。其運行原則是：讓最重要的器官首先得到足量的水以及由水輸送的養分。

這最重要的器官是大腦，大腦占人體重量的1/50，卻接收了全部血液迴圈的18%—20%，水的比例也與之相同。

人體的每一個器官都含有極其豐富的水，心臟為80%，肌肉為76%，肝臟68%，就是骨頭也含有22%的水分。當大腦獲得供水的特殊優待後，別的器官的水分自然就會不足起來了。

當器官水分不足時，器官細胞首當其衝受到影響。原因是，當身體攝取水分不足時，血液變濃，血管滲透壓增加，這樣會造成細胞脫水，細胞脫水變皺，其內在機能必會受到影響。

細胞機能受到影響後，會讓我們感到不舒服，這種“不舒服”,可以視為機體發出的脫水“報警信號”,身體任何部位脫水，都會通過不同的信號反映出來。最常見的，有勞累，激動，惱火，焦慮，沮喪，壓抑，睡眠不足，頭昏腦漲等。

膽固醇是動物細胞膜上不可缺少的成分，機體大量製造膽固醇，並讓它們沉積在細胞膜中，以抵制血液的滲透力，防止水被吸到細胞膜外去，這是一個身體自然的防禦過程，目的是保護活細胞免受脫水的威脅。

因此，血中膽固醇水準的升高，也就提示血液濃度的增加，機體可能缺水了。

哮喘，也可能是一種機體慢性缺水的報警信號。

肺需要水來保持氣流通道的濕潤，防止空氣的出入造成通道乾燥。在脫水狀態下，氣道會增加粘液的分泌以保持濕潤。適量粘液可以保護肺部組織，但隨著分泌的粘液越來越多，就會滯留並阻塞正常的空氣通道，導致哮喘的出現。

看了上面的介紹，我想平時不喜歡喝水的也會在自己的辦公桌上放下一杯水了吧，千萬別想到什麼望梅止渴畫餅充饑，水是我們身體密不可分的，多喝水不僅可以預防結石，哮喘等疾病，還可以讓我們的皮膚水潤有光澤，不過喝水也是要分時間段，不要在大晚上去喝很多水，這樣會引起身體的浮腫，所以我們要養成正確的飲水方式，這樣才可以讓身體健康。