大餐之後吃什麼能幫助消化？

有的時候我們工作繁忙好不容易有一天休息，很多人在這天就會出去玩，自然也少不了邀上好友一同去吃大餐了。職場聚餐、週末聚餐這種方式也是非常平常的，而且大部分情況下都會大魚大肉什麼好吃吃什麼，這樣一來每次大餐過後腸胃不好的人總是會出現消化不良的情況，什麼腹瀉、胃痛症狀都會相繼產生。那麼，吃大餐之後應該吃什麼食物可以幫助消化呢？

大餐後吃什麼助於消化

紅酒

吃太多的高脂肪食物會讓身體產生大量的自由基，從而加速衰老。紅酒中的抗氧化多酚類物質，能減輕高脂肪食物對身體的損害。

醋

大吃一頓之後，血糖會急速升高。這樣的血糖波動不但對糖尿病人不利，還會影響正常人的健康。吃飯的時候喝一勺醋，或者在涼拌菜上澆點醋，都能緩解暴食後的血糖急速增高。

除此之外，還有助於飯後消化的水果，別錯過了。

大餐後吃什麼水果好

木瓜

一向以美白、低熱量著稱的木瓜，首次榮登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

橘子、柳丁

橘子和柳丁都含有豐富的維生素C和葉黃素，有很好的抗氧化作用。和橘子一樣，芒果中的胡蘿蔔素含量也很高，雖然營養價值豐富，但短時間內不能吃得太多，否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高，就會沉積在皮膚內，使皮膚發黃，引發胡蘿蔔素血症。

草莓

最新研究發現，草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。

在小編看來，最能夠幫助人體消化的食物就是蘋果了。而早有西方的醫學家指出，一個人如果一天能夠吃一個蘋果，那麼就不會和醫生再打交道了。可見，蘋果對於人體健康來說有多麼的重要。不過，吃蘋果之前首先要注意不要選擇那些品質不好的蘋果，因為如果用了化學農藥的話，蘋果裡面的糖分就會大大增加，維生素的含量就會減少。總而言之，吃蘋果可以調節人體的腸胃功能，尤其是腹瀉的時候，吃一些蘋果可以減輕腹瀉的症狀。