膠原蛋白飯前吃還是飯後吃呢？

當人的年齡增長的時候，歲月的痕跡不可避免的就會爬上人的面龐，出現皮膚鬆弛、皺紋等情況。但是美麗年輕是每個人都有的一種情結，所以許多人希望自己青春可以常駐。為了對抗衰老，許多人會服用膠原蛋白粉這種保健品。那麼，這種保健品在飯前服用效果好呢?還是飯後服用效果好?

膠原蛋白粉是現在很多女性都會吃的一種保健品，因為越長大，膠原蛋白就會流失的越多，所以更趨向衰老，而現代很多女性為了防止衰老，就會吃膠原蛋白粉，不過這種保健品的吃法也是有講究的。

服用膠原蛋白要掌握一定得方法，才能更有效地發揮其功效。最好選擇在早晨空腹或睡前2-3小時服用或應該在飯前吃，將一袋膠原蛋白粉加入200ml牛奶或果汁中，攪勻後服用口感會更好。要注意的一點是，因為晚上10點到淩晨2點是肌膚修復的最佳時間，飯後吃的話不利於消化吸收。由於每個人的吸收時間也不盡相同，根據人體大部分營養元素的吸收時間來說，和早餐一起吃不失為一個好時間，這樣更有利於膠原蛋白對皮膚的修復。為了更好地發揮膠原蛋白的功效，最好配合其他一些維生素或牛奶等營養品一起服用。

無論是藥品還是保健品，不同時間服用，效果是不一樣的。而膠原蛋白粉最好是在空腹的時候服用，尤其是在早餐前服用，這樣才有利於身體對於這種保健品的吸收和消化，會更好的促進膠原蛋白對於皮膚的修復，作用發揮的更大。