生活中常見的排毒水果有哪些

生活在都市的人們越來越多的出現了各種各樣不舒服的表現，很多人都離不開膨化食品、油炸食品，一些高熱量，高脂肪的食物。那些東西雖然美味但都是不健康的飲食習慣，在加上空氣的品質降低了，這些都與體內堆積的毒素有關係。這些毒素隨時隨地的傷害我們的身體，危害我們的健康。時間長了更會影響身材加快老化的速度，所以我們必須要排除體內毒素，市面上有很多排毒的產品，但最為放心的還是日常生活中的食物了，也許見效時間慢，可是毒素也不是一天兩天就那麼多的，所以不求快只求好，今天小編為大家帶來了幾款排毒養顏的水果。效果還是不錯的哦！

櫻桃，很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。

芭樂，芭樂果肉有硬度，必須慢慢咀嚼，因此可增加飽足感。減肥期間不建議三餐只吃芭樂，建議選擇晚餐食用即可。

奇異果，奇異果含有豐富的食物纖維，能促進腸道蠕動，使排便通暢，亦含大量蛋白質分解酵素，因此很適合與肉類搭配。

檸檬，減肥期間水分的攝取是很重要的，對於不喜歡喝沒有味道白開水的人，可以在水中加上檸檬片，但是不宜加糖。

李子，李子加冰糖、荔枝浸鹽水，成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。但李子果酸含量高，多吃傷脾胃，易引起胃痛，兒童不宜多吃。胃酸缺乏、食後飽脹、便秘者可適量吃一些。此外，未成熟的青李子千萬別吃，否則會出現中毒現象。熟李子與冰糖一起燉，有潤喉開音作用，適宜教師、演員音啞或失音者食用。　而鮮荔枝具有健脾生津、理氣止痛的功效，體虛的人更適合吃。但荔枝性溫熱，多吃會口舌生瘡、口臭口幹甚至流鼻血。過多吃荔枝，尤其空腹食用，還會導致低血糖，出現頭暈等症狀。患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會加重虛火。可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃裡冰後食用，不僅不會上火，還能解滯、增食欲。

以上就是這篇的內容了，大家還滿意麼？只有放心安全的方法，才是正確的。一起努力還我們自己一個無毒素的身體吧！