春節聚餐前先吃一個橘子

每年到了春節節假日的時候，有很多人們跟家人又或者是跟朋友相聚在一起。大家圍坐在一起吃著各種的美食，可是一件非常高興的事情。可是往往很多的朋友就會發現通過過節以後身體就開始發胖或者是出現一些身體的不適症狀，這可能都是因為大家的飲食引起的打破了平時飲食得規律吃的油膩東西太多就會造成一些不舒服的症狀出現。因此大家在逢年過節聚會的時候吃飯前應該先有一些好的保護身體的方法做到健康的飲食才對身體有好處。接下來我就為朋友們講一講，春節聚餐前先吃個橘子有助於身體的健康保護。

多數聚餐都會喝點小酒助慶。專家介紹，適當喝酒可以起到活血化瘀、暖身禦寒等作用，但過量就可能適得其反，喝下肚的酒精由肝臟來代謝，過量飲酒對肝臟的傷害最大。

“很多人都有一個不好的習慣，在應酬時喜歡喝上一輪酒然後再上菜，空腹喝酒對人體傷害比較大，空腹喝酒比飽腹時的吸收率高很多，在空腹的情況下，5分鐘內酒精就可以出現在血液中，30到60分鐘內，血液中的酒精濃度就達到最高點。”專家支招說，喝酒前半個小時內服用維生素C、維生素B或吃上幾個橘子，可預防酒精中毒;在喝酒前先喝些牛奶，吃些主食，以便能在胃壁上形成保護膜，減慢酒精的吸收;在餐中，多喝水或者多喝湯，稀釋酒精之餘，還可以起一定的解酒作用。如果是患有胃病的，在喝酒前適當使用胃藥，儘量減少酒精對胃粘膜的損傷作用。

“不少人喜歡醉酒後用摳喉嚨、喝濃茶或醋等來解決，從醫學上兩種方法都不科學，雖然催吐能有醒酒作用，但醉酒比較嚴重的人往往意識不清，很容易吸入嘔吐物而引起窒息。而濃茶或醋對胃粘膜均具有刺激性，再加上酒精對胃黏膜的刺激，會誘發胃酸分泌，因此，喝濃茶、醋對酒精損傷胃粘膜起著‘推波助瀾’的作用。”專家告訴記者，醉酒後，可適當服用蜂蜜水、葡萄糖水，或番茄汁、葡萄汁、西瓜汁、柳丁、橘子等富含維生素的食物，以加速乙醇在體內的氧化代謝。

以上小編為大家介紹的這個小妙招你學會了嗎？那麼懂得了這些保護身體的健康方法，在過年過節的時候我們以後朋友家人聚餐之前，一定記住先吃一個橘子。這樣就有效的可以保護我們胃部的健康，以及身體的健康了。