社交恐懼症焦慮症該如何治療？

在我們現實生活中，焦慮症已經成為一種不可忽略的社會疾病。越來越多的人因為生活以及工作壓力的加大而出現焦慮症。焦慮症的種類有很多，其中社交恐懼性焦慮症就是常見的一種。如果社交恐懼症長期存在的話，對我們的生活沒有好處。所以小編今天就來說一說治療社交恐懼症的方法。

①　患者要樹立強大的自信心。培養自己強大的內心世界。內心世界的強大是我們戰勝一切困難和挫折的必備砝碼。怎樣培養呢?可以從生活中的小事入手，比如每天給自己積極的心理暗示，對自己說：我是最棒的，我是無人可超越的。

②　除了積極的自我暗示外，我們也要真正的做點什麼以積累可以讓我們充滿自信的資本。如多看些有意義的書，多做幾次旅行，勤奮一些，將過多的精力投入到工作中去等等。

③　多和朋友、親人交流。積極的語言交流是戰勝恐懼的法寶。在我們和別人的交流中，我們不僅可以有效放鬆心情，還會學到很多意想不到的知識。

④　治療焦慮症要有充分的自信心，不要總是羡慕別人，總覺得自己不行，其實只要我們積極與他人結交，那麼你也是其中非常優秀的一員。我國偉大的詩人李白曾寫：天生我材必有用，千金散盡還複來。其實就是這個道理，每個人的存在都是有氣價值和意義的，關鍵就看自己如何把握。

⑤　治療焦慮症不僅要相信自己，還要多參加社會實踐，用自己的行動改變自己的心態，生活就會露出可愛的笑容。

其實治療社交恐懼症焦慮症的方法很簡單，首先患者應該相信自己是最棒的，從心裡認可自己。同時還應該多和身邊的朋友，親戚等多進行溝通和交流，在交流中找到自己的優點和缺點，發揚自己的優點，並且改正缺點，相信自己也是優秀的。