肝胃不和飲食應該怎麼吃呢?
現在有很多的人平時可能不注意飲食導致肝胃不和,在遇到肝胃不和的問題的時候可能就會引起身體一些反應,而且這個時候你才會想起來要怎麼樣去調理,大部分人對這方面的知識都不瞭解,這樣的話對你的身體差好的,所以下面小編就來介紹一下關於肝胃不和的飲食,你以後可以根據這些方法來調理。
養胃粥:玉米粥
材料:玉米
做法:先將適量大米洗乾淨,接著,把新鮮的玉米剝下洗淨,再將玉米和大米一起放入鍋中,倒入適量清水用大火煮開後,改用小火慢煮大約二十分鐘。
功效:玉米能健脾益胃,並可使人開胃、增加食欲,對於胃酸、脾胃氣虛者來說,特別適合食用玉米粥養胃,能補充營養、補足氣血,改善人體營養不良。
養胃粥:胡蘿蔔鴨肉小米粥
材料:胡蘿蔔1個,小米100克,精鹽2克,鴨脯肉100克,雞粉1克,胡椒粉0.5克。
做法:先在鍋中加入清水,再加入鴨丁煮開,接著,除沫,加入胡椒粉、胡蘿蔔、小米煮成粥,根據個人口味加鹽、雞粉調味。
養胃粥:核桃粥
材料:核桃
做法:先將核桃和米分別用清水浸2小時,接著,一起放入鍋中加入適量的水,直至煮開,熬至米開花,再加入適量鹽調味。
功效:核桃具有養胃保健功效,常食用核桃,可健胃開胃、增加食欲,對胃痛、慢性胃炎等有食療作用。除此以外,核桃還能防癌抗癌,對胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。
小編介紹的這些方法都是比較養生的,而且可以讓你一邊吃一邊調理,相信你也會比較喜歡這樣的方式,經常吃一些這些食物能夠幫助你很好的起到調理肝臟和胃部的作用,對你的身體能起到很好的保護作用,所以你平時一定要對自己的身體多加愛護。