中學生心理健康保健是什麼?

社會中很多家庭的孩子都是獨生子女，在家裡極受寵愛，平時也是一個人玩耍，因此就會產生依賴的心理，有些孩子還會有自負心理，從而給孩子的成長造成影響，等到上中學時所產生的危害更嚴重，因此要重視中學生心理健康，中學生應該從全方面發展，那麼中學生心理健康保健是什麼呢?

(1)應該學習基本哲理和道德的理論，使自己變成一個高尚的人。做到心胸開闊，知足常樂，不患得患失，不自尋煩惱。具有正確的思想方法和道德觀是中學生健康心理的基本要素。

(2)科學地、客觀地、勇敢地面對現實、適應現實。現實實生活不都是花團錦簇、五彩斑斕，而恰恰是常常充滿大大小小的矛盾衝突;人生的道路不都是平坦的，常有阻礙和曲折。當受到挫折時不悲觀，不失望，而能從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面;同樣，在勝利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正確協調自己和環境的關係，保證速寫的心理反應。

(3)能和周圍的人建立起良好的關係。一個心理健康的少女要培養與他人保持良好關係的能力。在學習、生活與工作中，逐漸學會以誠懇、平等、謙虛、寬厚的態度對待別人，學會新生別人的權益和容忍他人的短處和缺點。在與人交往中，處處與人為善，並信任尊重他人，不要輕易對人表示忿怒或怨恨的態度。這樣，才會有更多的朋友，不使自己陷入落落寡歡的狐獨之中。

(4)要充分瞭解自己，愉快地接納自己，即要有自知之明。一個人生活在客觀環境中，就要使自己和環境相適應，做一個能全面瞭解自己的人。在日常生活、學習和工作中，能恰如其分地表現自己，並能理智地避免去做那些自己力所不及的事，這樣才能少失敗，也少煩惱。

過高估計自己，好高騖遠，結果卻所願不隨;而過低估計自己，卻又常常錯過了近在眼前的有利機遇，使自己終生一事無成，並經常處於自苦、自危、自慚、自卑、自惑等不良心態的困擾之中，甚至走上自毀的道路。要善於控制自己的情緒，要能經受起悲痛、歡樂、失望等刺激。心理健康的少女，必須有較強的自製力，培養自我疏導、自我超脫的精神;學會抑制內心情感的起伏和客觀保持平衡，以求得有效地適應。

(5)注意勞逸結合。學習、工作適度，業餘生活豐富多彩，才能保護大腦和神經系統的健康。而適當的勞逸對於保持心理健康極為重要。總之，心理健康的少女應該是襟懷坦蕩，目光遠大，熱愛生活，信心百倍，精神愉快，活潑可愛以及孜孜不倦，奮發上進的。

中學生心理健康保健主要有五方面，中學生要認真對對待自己的性格、行為及學習等，從小要學會獨立，自己的事情自己做，不要依賴家人，等到上中學時才能更好的全面發展，並且要以最好的標準來督促自己，鼓勵自己，中學生心理健康會得到更好的發展。