您的位置:首頁保健人群

保健人群

刮痧瘦胳膊的方法

刮痧相信大家都聽說過,只是在生活當中,對於很多長期患有,身體毒素的朋友們來說,有著非常不錯的功效,特別是很多的朋友會出現胳膊疼腰疼的現象,那麼可以選擇來刮痧,下的文章不就來瞭解一下刮痧瘦胳膊的方法。

刮痧適用工具的選擇,因為刮痧是大範圍滑動的動作,所以一定要選擇邊緣光滑的道具,如果沒有專門刮痧板,可以用瓷湯勺、牛角梳等也可以。使用邊緣光滑的工具是避免皮膚表面摩擦受損。但如果想堅持使用這種方法來減肥的,最好是買牛角或砭石刮痧板,藥店或網上都有賣的,價格很便宜。

刮痧的操作驟:

第一步:可以先用毛巾熱敷一下腿部,如果能夠洗個澡更好了,先讓全身的血液迴圈加速起來,汗孔也微微開泄了,更利於刮痧!

第二步:將精油(如果沒有精油,可以用刮痧油或按摩油)滴在手心上,塗抹在腿部需要刮的地方,然後開始按摩,要多堅持一會,一定要把肌肉揉捏軟。

第三步:開始刮痧,把大腿和小腿分開來刮,但到底是從哪個方向開始呢

但文章當中我們瞭解了刮痧瘦胳膊,很多愛美的人士天天都想著減肥,如何減肥才能好那麼我們介紹了以上的這些,刮痧瘦胳膊方法,首先用小特別的好,而且還可以具有清腸排毒的功效。