刮痧板瘦肚子效果好嗎

現如今生活中經常呆的辦公室裡朋友都知道，最擔心的問題就是腹部的脂肪太多，小肚子就會慢慢的凸起，這不管是男性還是女性，都是一個影響外觀的問題，肚子大就是因為腹部的氣血流通變慢，經絡堵塞引起了肚子大，想解決肥胖的問題，可以通過很巧妙的刮痧板瘦肚子的方法來輕鬆地甩掉腹部的贅肉。

刮痧瘦腰法的減肥原理

刮痧可以讓體內的氣血變得更通暢，清理體內垃圾，可以有效改善腰腹部經脈堵塞的問題，改善之前的便秘等困擾。一般來說，每天堅持刮一次，堅持刮上三天到一周，就能明顯改善之前的便秘問題，持續刮上半月到一月的時間後，能明顯感到腰腹部贅肉減少，身體變得輕盈。

刮痧瘦腰步驟

1.先將精油倒幾滴在掌心，用手心搓熱後均勻地塗抹在腰腹部，雙手交替著從下向上推揉腰腹部。在這個推揉的動作中，精油可以更好地被肌膚吸收。

2.刮痧前最好先進行按摩，用雙手先拉提腹部，等腰腹部的肉變鬆軟了後，再進行刮痧，瘦腰效果會更好。

3.單手握拳，用手指關節在腹部打圈。也可雙手輕輕捶打或拍打腰腹部，注意力度不要太大，也可輕捏側腰的肉肉，或者是將肉肉向上提拉。

4.找准腹部上的一些穴位，小範圍快速用力刮這幾個地方，瘦腹效果很不錯。只要連續堅持上一個星期，你會發現自己的小肚腩在慢慢減小。

5.腰腹部的刮痧方向是從上到下，也就是從胸部下面一點，一直刮到下腹部，從內到外，力度適中即可，一般刮十五分鐘，感覺小腹部的皮膚發熱就可以了。

肚子都是很難減肥的，尤其是通過運動想減掉肚子的話也不能是一時一刻，所以我們可以通過一些巧妙的刮痧方法，讓自己的肚子促進血液迴圈，在刮痧前我們需要倒幾滴精油放在手心上，這樣可以拉肚子的皮膚不再受到傷害。