健康生活

標準刷牙方法是什麼?

有的人可能會有一些疑問,每天都要早晚刷牙,可是牙醫還總是說自己的牙齒清潔的不徹底,經常會出現齲齒或者其他的口腔問題。其實雖然每天都在刷牙,但是因為刷牙的方法不正確,牙齒並不能清理的非常徹底,就會導致牙病的出現的。那麼,怎麼刷牙才是正確的呢?

1、刷牙頸部齦緣

(1)手持刷柄,將刷頭置於牙頸部,刷毛與牙長軸呈45°角,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),輕微加壓,使刷毛部分進入齦溝,部分置於齦緣上。

(2)以2~3顆牙為一組,以短距離(約2mm)水準顫動牙刷4~6次。然後將牙刷向牙冠方向轉動,拂刷唇舌(齶)面。注意動作要輕柔。

(3)將牙刷移至下一組2~3顆牙的位置重新放置,注意放置要有1~2顆牙的位置重疊。

(4)刷上前牙舌(齶)面時將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣或進人齦溝,作上下提拉顫動,自上而下拂刷,不做來回拂刷。刷下前牙舌面時,自下而上拂刷。

2、刷頰舌(齶)面

採用拂刷方法,在(2)和(3)步驟問進行以保持刷牙動作連貫,要依順序刷到上下頜牙弓唇舌(齶)面的每個部位,不要有遺漏。

3、刷咬合面

手持刷柄,刷毛指向咬合面,稍用力作前後來回刷,注意上下左右區段都須刷到。

俗話說:“牙疼不是病,疼起來卻要人命”,可見牙疼給人們帶來的痛苦之大,要想防止或者減少這種情況的出現,不但要每天早晚刷牙,飯後漱口,還要注意有一個正確的刷牙的方法,這樣才可以清除牙齒中的殘留,減少齲齒的發生