頸椎病如何選枕頭

頸椎病一般都是由於長期慢性勞損所導致的，頸椎病有可能導致頭暈目眩，腦部供血不足等症狀，它是骨關節病當中比較嚴重的一種，這種病症的發病人群多數是一些長期伏案工作的人群，也有一些是因為外部機械損傷所造成的。在臨床治療過程當中我們應該針對性地辨明致命因素，選擇更加有效的治療方法，才能達到最好的治療效果。

枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個正常位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又維持了椎管內的生理解剖狀態。因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低，兩端高的元寶形為佳。

枕頭的高度：以 8-10釐米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理特點，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，瘦小的人則可稍低些。頸椎病枕頭應當選擇稍微柔軟些，但又不失必定硬度的類型，一方面可以減少頸椎病枕頭和頭皮之間的壓強，另一方面又保持了不均勻的壓強，使血液可從壓力較小的處所通過。頸椎病枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。

頸椎病人選擇枕頭對於枕芯的填充物也有一定的要求，我們平常所常見的蕎麥殼枕頭，它價格低廉，透氣性好，可以隨時調節枕頭的高度，是廣大工薪階層比較喜歡的一種枕頭。在選擇枕頭的時候，應該注意枕頭的高度不宜過高，而且枕頭應該滿足保持頸部正常的弧度的要求。