脾胃虛弱消瘦該怎麼調理呢

生活中很多人都會面臨一些身體不舒服而帶來的苦惱，很多人經常的感覺沒有精神和力氣，沒有食欲，胃部經常的不舒服，吃飯後也不消化，心情也很煩躁。其實這多是由於脾胃虛弱導致的情況，需要採取一些措施來進行調理一下。那麼，脾胃虛弱消瘦該怎麼調理呢？對於脾胃虛弱的調理的辦法，接下來一起來看看下面的介紹。

適當服用藥物

中醫脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯後脹滿、大便溏瀉、面色萎黃，可服用參苓白術散和香砂養胃丸。脾陽虛主要表現為胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛、腹瀉，大便稀，可用附子理中丸。胃陰虛主要表現在虛火上炎，口幹、容易饑餓、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡等，可服用參梅養胃顆粒。

注意飲食調養

合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提。飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物，如粥等;少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、幹硬和黏性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。常見健脾養胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗，脾胃虛弱者可以經常食用。

堅持適當的體育鍛煉

適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進新陳代謝，推遲消化系統的老化。

脾胃虛弱消瘦該怎麼調理呢？情況如果嚴重的話，及時去醫院讓醫生開一些藥物來調理。除此之外，大家需要注意飲食方面的調理，飲食一定要比較的規律一些，不偏食，不挑食，不暴飲暴食，不吃刺激性食物。此外，就是多出去運動，多呼吸新鮮的空氣。