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脾胃虛弱消瘦該怎麼調理呢

生活中很多人都會面臨一些身體不舒服而帶來的苦惱,很多人經常的感覺沒有精神和力氣,沒有食欲,胃部經常的不舒服,吃飯後也不消化,心情也很煩躁。其實這多是由於脾胃虛弱導致的情況,需要採取一些措施來進行調理一下。那麼,脾胃虛弱消瘦該怎麼調理呢?對於脾胃虛弱的調理的辦法,接下來一起來看看下面的介紹。

適當服用藥物

中醫脾胃虛弱主要分三型:脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯後脹滿、大便溏瀉、面色萎黃,可服用參苓白術散和香砂養胃丸。脾陽虛主要表現為胃腹冷痛,食生冷油膩就會腹痛、腹瀉,大便稀,可用附子理中丸。胃陰虛主要表現在虛火上炎,口幹、容易饑餓、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡等,可服用參梅養胃顆粒。

注意飲食調養

合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提。飲食應有規律,三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物,如粥等;少吃有刺激性和難於消化的食物,如酸辣、油炸、幹硬和黏性大的食物,生冷的食物也要儘量少吃。常見健脾養胃的食物,如粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗,脾胃虛弱者可以經常食用。

堅持適當的體育鍛煉

適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,並能改善胃腸道本身的血液迴圈,促進新陳代謝,推遲消化系統的老化。

脾胃虛弱消瘦該怎麼調理呢?情況如果嚴重的話,及時去醫院讓醫生開一些藥物來調理。除此之外,大家需要注意飲食方面的調理,飲食一定要比較的規律一些,不偏食,不挑食,不暴飲暴食,不吃刺激性食物。此外,就是多出去運動,多呼吸新鮮的空氣。