發燒了還可以跑步嗎

很多的人總是在因為季節的替換出現生病的情況，尤其是很多的人會出現發燒的情況。這個是大家都知道一般發燒感冒的時候最好的就是讓自己的身體出出汗就會很容易感冒了，所以說一些患者就想到發燒的時候想去跑跑步，不過還是會有點擔心畢竟是發燒，所以還是瞭解下發燒了還可以跑步嗎?

不可以，發高燒的時候不要出去跑步，因為身體發燒的時候本身是消耗能量的。如果再去跑步，身體會吃不消的。

輕微發燒。

不要著急，多喝熱水，呼吸新鮮空氣。身體自己的免疫功能會解決問題。這時不要勞累，通過一定的休息和身體調節，很快就會恢復正常。

及時就診。

體溫超過了38℃。這時我們要及時就診，讓醫生判斷如何治療，或者吃藥，或者打針，爭取早日康復。

不要僅限於一種方法治療。

很多因發燒而失去生命的人，都是只在同一個地方打了很長時間的針，卻沒有康復，直到感到自己的身體不行了才想到換地方，換治療方法，這時病情可能已經到了很嚴重的程度，所以要注意多方尋求解決辦法。

查血。

體溫如果連續兩天以上超過了38℃，這時就有必要查一查血了，從血液中可以看出是否有其他原因導致了高燒不退。

康復後要有觀察期。

發燒的過程使身體變得虛弱，在剛剛康復之後，不能進行較劇烈的活動，要注意觀察一段時間，最好是1-2天，感覺沒有問題了才能正常活動。

引起發熱的病因很多，在診斷未明確之前，不應盲目用解熱鎮痛劑，否則會掩蓋病情，延誤診治。當然，熱度過高或持久發熱不僅消耗體力，還可引起頭痛、失眠、譫妄及昏迷。小兒高熱易致驚厥，需應用解熱鎮痛劑，降低體溫，緩解高熱帶來的併發症，但不能根除病因。如高熱不退，應及時到醫院診治。

上呼吸道感染者用藥同時應注意休息，多飲水，保持室內空氣流通。

支氣管炎、肺炎病人也可霧化幫助排痰。另外，要注意休息、保暖、多飲水和進食高熱量易消化食物。

特別要提醒的是發熱本身是機體免疫力的一種反應，並非都是壞事，因此，退熱不宜過早過快，尤其是低熱(38℃以下)，一般不主張用解熱鎮痛劑。

物理降溫方法：退熱時，用藥量不宜過大，使體溫驟然下降，否則，病人會出現大汗淋漓，容易出現虛脫，發生危險。咳嗽、咯痰。

通過上文的介紹後，大家應該知道了。發燒的時候儘量不要去進行跑步，因為人體出汗後在吹過風後會變冷，對於發燒的身體是沒有好處的。同時身體還很虛弱，所以這個時候就好好的待在家裡好好的補補身體，同時多喝點熱水衣服也要穿的厚點讓自己的身體出汗才是真的有效，如果比較嚴重還是及早的看下醫生比較好。