不吃飯減肥的危害有哪些

現代人的生活是一個吃穿不愁美好生活，然而在這個美好的社會中生活卻是有一定的代價的，那就是肥胖問題，肥胖問題是威脅人們健康的一大殺手，是造成許多疾病的元兇，而人們也漸漸認識到了肥胖的危害，減肥也成為了社會的時尚，但是有的人喜歡不吃飯減肥，這是極不健康的，下面就來看看不吃飯減肥的危害有哪些吧。

1.胃下垂:以饑餓法減肥的女人常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛,這都有可能是胃下垂的徵兆。

輕度胃下垂的患者一般無不適感覺,下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感,在餐後、站立或勞累後症狀加重,伴有食欲不振、噁心、噯氣、消化不良、便秘等現象。

胃下垂嚴重時.可同時伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。

2.脫髮:對身體過瘦的入來說,體內脂肪和蛋白質均供應不足,因此頭髮頻繁脫落,發色也逐漸失去光澤。

如果過分節食,頭髮則缺乏充足的營養補給,頭髮若缺少鐵的攝入,便會枯黃無澤,最後的結果必然導致大量脫髮。

3.質疏鬆:美國最近的調查研究發現:體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高1倍以上。

這是因為身材過瘦的人體內雌性激素水準不足,影響鈣與骨結合,無法維持正常的骨密度。

因此容易出現骨質疏鬆,發生骨折。骨質疏鬆症是骨組織顯微結構受損,骨礦成分和骨基質等比例不斷減少,骨質變薄,骨小梁數量減少,骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙疾病。

從以上的介紹來看，不吃飯減肥的危害是相當大的，因為人體的胃部必須要有一個規律性的活動，而經常不吃飯的話就很容易造成胃部的不適，進而引發胃病，所以，不吃飯減肥的危害是肥胖人士們需要注意，減肥一定要用運動加節食，而不能不吃飯。