一到下午就頭疼的注意事項有哪些

頭疼分為很多種類，有神經性的頭疼也有病理性的疼痛。但是有的人卻是時間段性的頭疼，比如過了中午之後，一到下午就頭疼，造成頭疼的原因很多種，比如我外界的條件比較寒冷，還有過度的勞累等等，但是有哪些注意事項呢？

（1）應注意休息、強調勞逸結合。因為失眠、熬夜、過度勞累均可以誘發偏頭痛發作，所以合理安排好自己的生活與勞動、休息的關係，做到工作及勞動有計劃、生活有條理。

（2）注意調整好自己的情緒，避免精神過於緊張、焦慮、抑鬱、或暴怒。你是女性的話比男人更愛生悶氣，心中又事嘴上不講，不易得到及時的發洩及排除，這也是女性比男性更容易發生偏頭痛的原因之一。

（3）戒煙、戒酒尤其是喝啤酒及甜酒是誘發因素。

（4）不吃巧克力、乳酪、各種乳製品。應經常吃一些豆製品，如：豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆漿

（5）天氣濕熱有關係，房屋常通風

（6）千萬不要掉以輕心，等閒視之，還認為偏頭痛是老毛病了，忍一忍或熬一熬甚至挺一挺就過去了，或自己找藥吃吃就算了，而應及時找醫生診治。在醫生的指導下服用一些藥來加以預防。

以上就是幾種頭疼的注意事項，在天氣寒冷濕熱的狀態下，我們應該採取相應的措施積極的預防。還要注意休息，不要太勞累，日常的飲食習慣也要注意，頭疼不是小事情，長期的頭疼，會給我們帶來嚴重的後遺症。