您的位置:首頁保健人群

保健人群

一到下午就頭疼的注意事項有哪些

頭疼分為很多種類,有神經性的頭疼也有病理性的疼痛。但是有的人卻是時間段性的頭疼,比如過了中午之後,一到下午就頭疼,造成頭疼的原因很多種,比如我外界的條件比較寒冷,還有過度的勞累等等,但是有哪些注意事項呢?

(1)應注意休息、強調勞逸結合。因為失眠、熬夜、過度勞累均可以誘發偏頭痛發作,所以合理安排好自己的生活與勞動、休息的關係,做到工作及勞動有計劃、生活有條理。

(2)注意調整好自己的情緒,避免精神過於緊張、焦慮、抑鬱、或暴怒。你是女性的話比男人更愛生悶氣,心中又事嘴上不講,不易得到及時的發洩及排除,這也是女性比男性更容易發生偏頭痛的原因之一。

(3)戒煙、戒酒尤其是喝啤酒及甜酒是誘發因素。

(4)不吃巧克力、乳酪、各種乳製品。應經常吃一些豆製品,如:豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆漿

(5)天氣濕熱有關係,房屋常通風

(6)千萬不要掉以輕心,等閒視之,還認為偏頭痛是老毛病了,忍一忍或熬一熬甚至挺一挺就過去了,或自己找藥吃吃就算了,而應及時找醫生診治。在醫生的指導下服用一些藥來加以預防。

以上就是幾種頭疼的注意事項,在天氣寒冷濕熱的狀態下,我們應該採取相應的措施積極的預防。還要注意休息,不要太勞累,日常的飲食習慣也要注意,頭疼不是小事情,長期的頭疼,會給我們帶來嚴重的後遺症。