怎麼樣才能快速瘦腰？

我們都知道，一般人肥胖起來，最先胖的就是肚子，緊跟著就是腰身，四肢等等。其實肚子大了，也就是腰部肥了。那麼，很多人就會尋找瘦腰的方法。其實瘦腰並不難，關鍵就是能否持之以恆。很多人需要的是快速的瘦腰方法，那麼，我們就來瞭解下如何快速的瘦腰吧!

讓腸道機能再次啟動。

雙手手指重合共同施力，運用食指、中指與無名指，從腹部的右側開始，以順時針的路線，打圈按摩。每天堅持，3周內把粘附在腸道內壁上的廢物逐一打碎。手指稍稍彎曲，利用手指指頭施力，順著順時針的路線，按壓肚子，讓血液再次流通。

雙手手指交叉握住，手掌不切合，用雙手手掌的下半部分夾住腹部上的肉，一下一下地輕輕掐起，有種把廢物都掐走的感覺，做10次。雙掌打開，手指併攏向下伸直，左右手的拇指相對，同肚臍上方開始，在腹部的正中央向下按摩，重複3次，把毒素驅逐出體外。雙手握拳，張開拇指和食指，分別從肚臍的左右兩側開始，從內到外，用拇指和食指捏壓腹部，來回5次。手掌打開，手指併攏，左右手指相對，掌心向腹部，拇指打開。

用手指指尖慢慢按壓肚臍正下方的位置，做3次。在我們的腳掌上，穴位都與體內的內臟一一對應，而腳掌的下半部分則是小腸與大腸的反射區域。我們可以用拇指與食指關節掐捏腳跟，刺激腸道。

看到這裡，相信大家已經知道了如何快速瘦腰了。腰部對於女性來說是非常有魅力的一個部位，如果女性的腰部夠細，就可以完美的凸顯女性的曲線。很多女性因為各種原因導致腰部肥胖，所以，大家一起活動起腰部，一起減肥吧。