泡什麼茶可以瘦身效果好呢

關於減肥瘦身不管是男性女性都是常見話題，現如今大家的飲食正越來越好，經常因為吃得多又缺乏運動，身體脂肪無法排泄，產生了肥肉，看著鏡子裡胖胖的身材，既不能穿漂亮衣服，很苦惱該如何減肥，減肥瘦身的方法有很多種，好身材是喝出來的，那麼泡什麼茶可以瘦身減肥效果好呢！

喝茶能夠通便減肥，但不是每種茶都適合你的。根據茶的功效和自己的身體情況，也要有所區別。烏龍、薏仁、荷葉、決明子、大麥、檸檬，都適合什麼樣的人喝呢？

今天給大家推薦6種茶，針對飲食油膩者、體質浮腫者、壓力大和節食造成便秘者、腸胃脹氣不通者、膚色晦暗積食者等不同情況配製，讓愛美的你輕輕鬆松喝掉身上的脂肪。

1、飲食油膩者推薦喝烏龍茶

飲食油膩者推薦喝烏龍茶

當食物太油膩時，最好能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。（搜狐健康）

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。　2、浮腫者喝薏仁茶

浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

3、壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。

喝茶瘦身的效果很好，首先喝茶可以去除身體的油膩，促進新陳代謝排泄，降低膽固醇，排出身體毒素，並且消除身體的水腫，在喝茶方面可選擇薏仁茶，烏龍茶，綠茶，不要加糖這樣純天然的茶可以利於脂肪排泄。