正確的喝茶方法

現在剛到春天，而且還感覺身體特別的乾燥，嘴巴是最明顯的。我們每天都特別的口渴想喝一些白開水，來緩解一下身體上面缺少的水分。但是有些人又感覺喝水沒有味道，而且又不想喝飲料，所以這個時候有很多人都特別選擇了茶來代替白開水，感覺喝茶最起碼有些味道，而且經常喝茶還不會讓身體發胖，但是怎麼樣才能選擇正確的方法來喝茶呢？

a、提精神，助消化。當人疲倦時，喝上一杯茶，精神會為之一振，倦意全消；一些從事寫作，科研，夜裡工作的人，多喜歡喝茶，以幫助提神，防止瞌睡。這類作用來自茶葉裡的咖啡因，它能興奮大腦神經中樞，令人精神振奮，增強智力與體力，緩解疲勞。茶還能夠增強胃液分泌，幫助消化。吃了油膩葷腥之物，飲一杯茶會頓感舒服。因此，在邊疆地區一些以肉類，乳類為主的兄弟民族，將茶視為生活必需品，他們說：“寧可一日不吃飯，不可一日無茶飲。”

b、治蛀牙，消除口臭。茶葉含氟量高，喝茶能夠防治蛀牙。綠茶包含黃銅化合物與芳香物質。平常口臭或者吃了蔥蒜肉類，喝酒產生難聞氣味，用濃茶漱口或者嚼食茶葉，可降低或者消除。

c、治腸道病患。茶葉中的鞣質，能和細菌體內的蛋白質結合，使之沉澱，起到抑菌滅菌作用，並且可以減慢腸蠕動與吸附腸內毒素，所以，茶能夠防治腸炎，腹瀉與痢疾等腸道病患。

d、消炎利尿，保護眼睛。茶葉有消炎，利尿作用，得有尿路感染，膀胱炎者，多喝茶可以使症狀得到緩解。眼睛發炎，視力模糊，白內障，眼瞼炎，角膜炎等，喝茶並用洗眼，有治療作用。

e、解毒。茶葉中的茶單寧能和金屬鹽類與生物鹼類物質結合，使之沉澱，有延遲人體吸收毒物的功效。不慎誤服上述有毒物質，倉促間可以先飲濃茶，能延遲毒物吸收，爭取到寶貴時間，接下來再去醫院救治。喝酒太多與抽煙者，可以同時喝茶，有減低煙，酒毒的功效。

f、降血脂，降低血糖。減肥茶葉中的兒茶酸與維生素C，維生素P，維生素E等，有降低血脂，保護血管，防止脂肪在肝臟累積的功效，這類綜合作用，可以起到保護血管，減少血脂，防治動脈硬化的作用。

無論你是在選擇什麼樣的茶水來幫助自己的身體起到更舒服的作用。但是我在這裡建議一下大家不要在晚上臨睡之前喝茶，如果在這個時候我們喝茶的話那麼晚上我們就會睡不著覺，而且這樣睡不著覺之後第二天早上又會感覺特別的身體不舒服，而且一天還會感覺非常的難受，不想上班這樣就會深深的影響到我們的工作品質。所以說喝茶的時候也是分時間段的。