中醫熱薦：神闕穴的保健養生方法

神闕穴與人體的生命活動室息息相關的，中醫認為神闕穴是人體所有穴位中最隱秘最關鍵的一個要害穴竅，同時他也是人體的長壽大穴。按摩神闕穴可以起到很好的保養養生作用。

神闕穴，即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位於命門穴平行對應的肚臍中。

神闕穴的保健方法：

其一是揉中法：每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放於肚臍，順時針揉轉(女子相反)，每次360下。

其二是聚氣法：端坐，放鬆，微閉眼，用右手對著神闕穴轉，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺溫熱為度。

其三是意守法:放鬆，盤坐，閉目，去除雜念，意念注于神闕，每次半小時以上，久之則凝神入氣穴，穴中真氣發生，胎息則慢慢啟動。

其四是手指按在肚臍眼上，不要任何揉動，根據自己的舒適程度調節按力大小。按壓時平心精氣，把意念集中在肚臍眼上，數自己的呼吸數，100次就夠了，一天一次.

經常對神闕穴進行保養，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。並對腹痛腸鳴、水腫腹脹、瀉痢脫肛、中風脫證等有獨特的療效。

穴位養生很重要，也很好用，只要親親按揉穴位就能夠起到養生長壽的目的，您還在等什麼，趕緊試試吧。