多吃魚可緩解吸煙的損害

男性朋友吸煙喝酒基本上成了他們的代表。但是，都知道吸煙有害健康，但由於工作的原因或者是其他的原因，沒有辦法不吸，小編提醒：在沒有辦法戒煙的情況下請男性朋友多吃些魚肉吧!可緩解吸煙帶來的傷害。

這項研究發現，魚肉中含有的氨基酸可遏止動脈硬化，減少吸煙的人死於心臟病及中風的機會。一般來說，心臟病及中風的起因是動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化的早期症狀之一是內皮機能失調(即動脈無法擴張)，而內皮機能失調的主要肇因就是吸煙。

博蒙特醫院的海斯教授與同事用壓脈器及超聲波掃描，分別檢驗吸煙者及非吸煙者的動脈，結果發現前者的動脈無法擴張，後者則無問題。不過，如果測試者服食一點5克的“牛礦酸”，即一頓魚肉餐中所含有的氨基酸，他們的動脈擴張能力就會大為好轉。

研究人員表示，這一發現證明多吃魚肉有助治療內皮機能失調。不過，海斯教授強調，魚肉並不能作為吸煙的“解藥”，避免吸煙禍害的最佳方法仍然是戒煙。有專家指出，吸煙可引致癌症、呼吸道疾病等50多種疾病，而內皮機能失調只是其中一種。

男性朋友們，吸煙對身體帶來的傷害很大，如果可以不吸煙的話，請儘量不去吸，如果真的戒不掉的話，就多吃些魚類食物吧!