7招教你擺脫頭油困擾

有很多女性因為頭髮總是冒油，因此必須要天天洗頭。之所以頭髮會有這麼多油，主要還是和自己平時的一些習慣有關。比如平時總是喜歡吃大量油膩的食物或者是辛辣的食物，麻辣燙就是典型的代表。還有的女性可能因為經常熬夜工作或者是玩電腦，也會導致頭髮冒出來大量的油脂，怎麼洗都洗不乾淨。此外，經常洗頭的話，頭油越洗越多。怎麼才能徹底解決頭髮冒油的問題呢?

1、更換洗發水

頭髮愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮水，它們多存在於去屑洗髮水中，能夠幫助控制頭皮出油。

2、洗頭按摩30秒

洗頭時，不要立刻把洗髮水洗掉，應該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒，然後再沖洗，這樣有利於將多餘的油脂洗淨。如果頭髮很愛出油，還可以重複洗一次，確保頭髮和頭皮乾淨。

3、打圈輕揉

再將洗髮水倒在掌心，加水輕輕搓揉，洗髮水起泡後，均勻塗抹在頭髮上，以打圈的方式輕揉，最後用清水徹底沖淨。

4、倒著吹幹

為了讓頭髮更蓬鬆，吹幹的過程也十分重要。吹幹時，應將頭髮提起來，或者低頭，讓頭髮全部向下，逆著梳頭的方向吹，也會讓發根更“挺拔”。

5、梳發根

隨身帶一把梳子，一旦感到頭髮蓬鬆度下降，就可以握住一綹頭髮，用細齒梳子在根部上下快速梳幾下，就會在根部製造出更多的空間。

6、頭髮經常剪

頭髮越長，在重力作用下就會越下垂，發根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭髮，不僅可以幫助控油，對發根也有一定的保護作用。

7、飲食清淡

當人體攝入太多油脂的時候，由於消化功能有限，有一部分油脂不得不從皮膚分泌出來，而最常見的地方就是頭皮和臉部，因此，適當減少油脂攝入，對於減少頭皮和臉部的油脂分泌是有積極作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因為注意飲食的問題，何況過於油膩的食物會加重肝臟的負擔，不利於身體健康。

在一些醫生看來，之所以女人的頭髮總是會有大量的油脂分泌，主要就是肝功能紊亂導致的。一般來說，人體吸收了大量的油脂都是經過各個器官尤其是肝臟來消化，如果肝臟出現問題，自然這些油脂就不能完全消化，就會隨著血液流向身體各處，頭髮冒油也是必然的了。尤其是血脂高或者是患上脂肪肝的女性，這種問題特別明顯。因此，想要解決頭髮冒油的問題，也要注意保護肝臟，增強肝臟的功能。