每天泡腳多長時間最補腎

我們好多人都喜歡泡腳，因為我們感覺泡腳對自己的身體是非常好的，因為我們感覺白天不停地工作，壓力實在是太大了，當我們辛辛苦苦的忙完了一天，回家之後又得做飯，又得把工作沒做完的接著做完，還要和孩子交流溝通一下，等著一切完成了之後，我們終於可以好好地放鬆自己了，把雙腳放在熱水裡就感覺全身都舒服了，可是你知道嘛，不是所有的人都可以泡腳的，如果你泡腳沒有泡對，泡腳不僅不會對你有什麼好處，還有可能多你的身體造成很多不好的影響，所以，我們不能隨便的泡腳，那麼我們應該怎麼泡腳呢，就讓我們來看看怎麼泡腳對我們最好吧。

1、中藥泡腳。很多人用中藥泡腳一兩次，發現作用不明顯，就覺得中藥泡腳效果差，這個想法是錯誤的，大家都知道，中醫中藥療法在療程方面都是比較長的，所以中藥泡腳需要堅持一段時間，才能看到明顯的效果。

2、中藥翻煲多次反復泡腳。不少人覺得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費，所以他們會把中藥翻煲多次，其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放，如果再煲第三次，那麼這些中藥水幾乎沒有什麼藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產品。

3、腳時間過長。泡腳時間越長越好這個想法同樣是錯誤的，中藥泡腳一般泡40分鐘即可，40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了，而且泡腳時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟是有損害的。

4、泡腳水太燙。很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水，他們認為溫度高，對促進中藥成分的吸收和血液迴圈方面有幫助。其實這是錯誤的，因為40度左右為人們比較適應的溫度，過高的溫度，會燙傷皮膚，而且血液迴圈一下子太快的話，導致血液上沖，反而引起不適，甚至出現虛脫。

看來，泡腳也不是我們想的那樣，自己想怎麼泡就可以怎麼泡的，如果我們泡腳的方法不對，那可是能傷害我們的健康的，所以，我們一定要找到自己適合的泡腳的方法啊，這樣會讓我們的身體更加的健康，讓我們一起來泡腳吧，把白天所有的壓力，還有所有不開心的事情都泡走，這樣，我們才能開開心心的過每一天啦。