脊椎健康自我檢查十大方法

你現在的生活中，大家的各種壓力都非常的大工作任務重，眾使很多的原因讓大家身體都患有一些不同的疾病。我現在生活中常見的脊椎疾病，就在很多人身上都發生過，患上這樣的疾病中的身體健康來說是非常有影響的。輕者讓人無法站立經常腰疼重則幾乎都只能躺在床上，因此大家對這種疾病在生活中的預防和治療還是非常重要的。要想很好的預防注重平時生活的一些習慣，一些疾病就是由於我們生活的壞習慣以及行為慢慢造成的，所以大家一定要加以注意才行。今天小編就為朋友們詳細的介紹一下，生活中自我檢查脊椎疾病的幾大方法。

1.你的鞋後跟時常被磨得高低不平。

2.你不能完成十分舒適的深長呼吸。

3.你的下頜運動時會發出“哢嗒”的聲音。

4.你經常感到疲勞。

5.你的精神不能很好地集中。

6.時常感到背和頸部僵硬不適。

7.出現一條腿比另一條腿短。不脫鞋，俯臥，讓一個人在你後邊站著，把你的腳後跟沿著身體的方向輕輕拉直，觀察你的腳。比腳後跟的位置，若出現長短不一，則說明你的骨盆和脊椎有錯位的現象。

8.你有不良姿態。兩腳分開，與肩同寬站立，體重應該相等地分配在兩個腳掌。如果不是，這就是你的脊椎不正的證明。

9.你有頭痛或頸、腰、背部的疼痛及肌肉或關節的軟組織疼痛。

10.你有一種持續的緊張皺縮感和壓力感，尤其是在肌肉和關節中有發緊的感覺，通常是脊椎半脫位的影響。

以上為大家講解的檢查脊椎疾病的一些好方法你都掌握了嗎？那麼掌握了這些檢查的方法，就對照這些方法在生活中看看自己的身體狀況，及時的發現問題才能馬上進行治療，身體的健康恢復是非常有幫助。所以大家謹記小編為你分享的這些好方法吧！