用保鮮膜瘦腿到底有效嗎？

近來小編發現，有很多女性開始運用一種比較新奇的瘦腿方法，那就是用保鮮膜瘦腿。顧名思義，也就是用保鮮膜把自己的腿包裹起來，通過出汗來達到減肥的功效。那麼，這種減肥的方式科學嗎?他對我們的身體有什麼樣的害處呢?小編今天就這種減肥方式跟大家來討論。

保鮮膜減肥法原理保鮮膜減肥法，主要是利用保鮮膜較低的透氣性使身體局部地區熱量急劇增加，大量排汗進而達到燃燒脂肪的目的。

保鮮膜減肥步驟

1、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。

2、塗好後纏上有彈力的繃帶。

3、塗上冷凍液，大約45分鐘後去掉彈力繃帶。

4、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。

5、把腿張開，比肩稍寬，用手去握腳後跟。 6、把腰壓低，與腿和臀部成直角。

接著做瘦腿運動1、仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿並緊，向胸部貼近，然後抬起，再貼近，重複此動作15次。這樣堅持做下去，腿部的贅肉就會不知不覺地消失。2、仰臥，直視天花板，兩手握腰，做騎自行車的動作。反復15次。

TIPS：別包太長的時間，使用此保鮮膜減肥後要及時洗去汗漬這個方法也不適合長期使用，保鮮膜本身是化學物品，還容易引起皮膚過敏，對身體造成其他潛在的危害。

由此可見，保鮮膜瘦腿的方式雖然有效，但是並不科學，因為保鮮膜密不透風，它在我們的腿上阻止了腿部汗液的蒸發，很可能會出現紅疹或者是痱子等各種各樣的皮膚疾病。所以，小編建議，還是通過飲食和作息的調理，再加上適當的運動，更為合理有效。