用保鮮膜怎麼才能瘦腿呢？

保鮮膜減肥是很多愛美的女性都會嘗試的一種減肥方法，有不少中國女性都是一副發展極不平衡的三角形身材，就是雙腿勻稱的時候胸部往往很小，而上身剛剛圓滿豐潤一點，下肢就不可一世地飛揚跋扈起來，所以這個時候如果能夠裹上保鮮膜進行運動的話就能夠事半功倍哦！

保鮮膜瘦腿要求每天堅持約45分鐘至一個小時，能夠有效防止脂肪囤積，幫你雕塑出健康美麗的腿部曲線。具體做法是將保鮮膜緊緊纏在腿上，然後開始走路或跑步，做家務即可。

大腿減肥--自信挑戰迷你裙

冷凍和保鮮膜減肥術

冷凍術是利用體溫急劇下降來加速脂肪分解的減肥法，一般應在專業的美容按摩室進行，效果十分顯著。在家裡的時候可以利用減肥霜來按摩大腿(大腿和臀部是脂肪最易堆積的部位)。

保鮮膜減肥步驟

1.在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。

2.塗好後纏上有彈力的繃帶。

3.塗上冷凍液，大約45分鐘後去掉彈力繃帶。

4.最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。

5.把腿張開，比肩稍寬，用手去握腳後跟。

6.把腰壓低，與腿和臀部成直角。

使大腿纖細的體操

1.仰臥，直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿並緊，向胸部貼近，然後抬起，再貼近，重複此動作15次。這樣堅持做下去，腿部的贅肉就會不知不覺地消失。

2.仰臥，直視天花板，兩手握腰，做騎自行車的動作。反復15次。

雖然裹保鮮膜能夠幫助你減肥，但是裹保鮮膜還有一個問題那就是保鮮會抑制住皮膚的呼吸，所以最好不要經常裹保鮮膜，這樣運動中流下的汗就會使得皮膚紅腫，最好一個星期過兩次就足夠了，想要瘦下來堅持運動才是最重要的。