寒涼體質是什麼意思？

人們出現寒性體質很有可能是與生俱來的，如果人們是這種體質化在平時的時候一定要多注意飲食的調理，平時需要養成良好的生活習慣，因為寒性體質將會給人的生活帶來很多的不便，所以在平時的時候一定要多注意調理，那麼寒性體質有哪些注意事項呢！跟著小編一起來看看吧！

中醫理論認為：人體是平衡的有機整體，體弱的根本原因是陰陽失衡。寒體性質是身體內部陰氣過剩，導致陰陽失調。

具體表現：內臟下垂，對營養物質消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。不常喝水不會覺得口渴，常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。

注意事項

第一，多吃一些溫熱性食物。寒性體質的人本身身體就偏寒性，體內缺少溫暖，這個時候就應該多吃一些溫熱性的食物來彌補身上的寒氣，比如：紅薯、羊肉等，這些食物對寒性體質的人特別有幫助。

第二，少吃寒性食物。寒性體質的人應該少吃一些寒性的食物，因為這些食物會使身體變得更加的差勁，更加的糟糕，這些食物尤其少吃：飲料、白蘿蔔、西瓜等等，這些食物對寒性體質的人沒有幫助。

第三，少喝酒。很多人覺得喝酒會使胃部變暖，能夠幫助身體取暖，但是這種做法不僅不能夠改善身體寒冷的情況，而且還會給身體的各個器官帶來很大的傷害。注意事項：每個人的體質各有不同，寒性體質的人一定要多加注意自己的身體，平時的飲食習慣一定要調整過來，不該吃的食物儘量少吃，多吃一些有營養的食物，對身體非常好。

如果你是寒性體質的話，在平時的時候應該選擇多吃一些新鮮的水果蔬菜，平時的時候也可以使用一些溫性的水果，比如可以選擇多吃些梨子或者是荔枝，平時的時候不能夠吃一些寒性水果，上面文章是小編為大家整理的一些關於寒性體質的注意事項，希望對你有所幫助。