減胸的簡單方法都有什麼呢

對於很多的瘦MM來說增肥是他們的夢想，整體瘦的就要各個部位都要增肥，那麼增加營養的攝入和合理的體育鍛煉成了他們不二的選擇。那麼對於胖MM尤其是胸部比較大的MM來說，想減掉胸部的贅肉則是一件很困難的事情，確實是胸大的人有很多的不方便，最明顯的就是穿衣服太不好看了，也會買到不合適的尺碼。減胸的簡單方法有哪些呢。

裹保鮮膜減胸法

將胸部搽點涼水後，抹上強生乳液，裹上保鮮膜，每天進行30分鐘的有氧運動，一周就可以看到效果。

精油減胸法

檸檬精油減肥效果不錯，減胸效果也不錯。把檸檬精油抹到胸部，按摩後皮膚吸收。

鹽水按摩法

每天晚上，用鹽水由中間向兩邊按摩。

俯臥撐減胸法

俯臥撐的練習，可以提升肌肉的結實度，對減胸會有意想不到的效果。

減胸的簡單方法

跳繩減胸法

高強度跳繩半小時以上，並少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鮮膜跳繩。

冰塊減胸法

準備一塊類似香皂大的冰塊（也可用冰棒代替），用冰塊敷胸部15-20分鐘，為避免刺激，可以用毛巾隔著。 每天做一次，一星期就可以發現胸部變小。

種子減胸法

英國古書《淑女詞典》記載了一篇女子減胸的方法：將許多種子裹在胸部，束胸數日，再用白葡萄酒和玫瑰花水沖洗。

瘦胸還有一個“民間偏方”:用保鮮膜裹緊胸部，然後慢跑20分鐘，讓身體充分出汗。然後在跳繩20分鐘。堅持3個月，胸部的脂肪可以減少一半。但是皮膚易過敏的MM勿嘗試。手術瘦胸的費用比較高，而且有一定的風險因此不建議使用。有針對性的運動其實對瘦胸都有不錯的效果。多做鍛煉胸肌群的力量練習，對於消耗胸部多餘脂肪有幫助。俯臥撐就是瘦胸運動中最簡單有效的方法。

上面就是關於減胸的簡單方法了，對於想減肥的人來說，一定不要節食減肥，那樣的話會影響身體健康。一定要選擇自己可以承受的合理的減肥方法，希望上面的方法可以給有困擾的MM們一個好的建議。