懷孕吃什麼保健品好_孕婦飲食要清淡

懷孕吃什麼保健品好？孕婦的營養是最重要的，可是懷孕吃什麼保健品好？這倒成了孕婦的頭疼問題，市場上的保健品實在太多，選擇也就更難了，挑選保健品要根據身體狀況來決定，孕婦最好靠食補。

四季養生網健康專家為大家解答：

問題：懷孕吃什麼保健品好？

回答：根據孕媽媽的身體狀況和孕周大小進行選擇，主要有以下幾類：維生素類 礦物質類 蛋白粉 DHA PC 益生菌，選擇時注意產品的安全性和有效性，這些東西只是輔助，關鍵還要注意合理、全面的營養性食物的攝入。

建議：如果產檢醫生沒建議補什麼，最好不要另外買保健品去補，最健康安全的補法是食補，營養均衡，不挑食，就不用擔心缺營養素的問題的。

飲食調理的主要特點以簡單易於消化吸收為主。儘量供給充足的糖類及富含維生素的食物，如麵包、餅乾、果汁、果醬、蜂蜜、各種點心及水果類。鯉魚，對妊娠惡阻有較好的治療作用。

早孕期飯菜要清淡可口，避免油膩食物，儘量少吃或者不吃辛辣食物，如辣椒、胡椒、薑、蒜等。食量不大時，應食用含水量大，含熱量低的蔬菜，並應採用少量多餐的方式，以每天5～6餐為宜。還應注意幹稀分食，湯和水應在兩餐之間給予，以防止胃酸被稀釋。