怎麼喝茶才能最養生呢

大家都說茶道可以看出一個人的品味，所以大家一定要選擇適合自己的茶葉才好，如果選擇好了可以讓它發揮出它該有的功效，所以，大家不要著急，選擇養生茶有很多學問，要慢慢的學習一下才知道，不同的茶葉有著不同的沖泡和保存以及飲用的方法。

查的功能有很多，可以明目也可以去除腸胃的淤積。喝茶要想喝出健康來，就需要掌握其飲茶的技巧。下面，我們就具體的來瞭解下怎麼喝茶才能最養生吧。

保存：茶葉最怕潮濕異味。保存的容器以錫瓶、瓷壇、有色玻璃瓶最佳，其次宜用鐵聽、木盒、竹盒等;塑膠袋、紙盒最次。容器要乾燥、潔淨，不得有異味。盛好保存的茶葉，宜放在乾燥通風處，不能放在潮濕、高溫、不潔、曝曬的地方。當年的新綠茶也可密封後放入冰箱冷凍室，能保存3~6個月。

沖泡：洗茶最多15秒。綠茶沖洗兩次其有效成分浸出率為70%多，紅茶為60%多。也就是說，如果過度洗茶，營養物質就會大量流失。如果茶葉不得不洗，那麼洗茶時間不要超過15秒。綠茶和白茶，最好不要洗。

飲用：每天12克最適合。對於普通人來說，一日飲茶12克左右，分3~4次沖泡是適宜的。吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少，飲茶最佳的溫度應該是600C左右，不要超過700C。

溫馨提示：根據自己情況選擇適合自己的茶，多瞭解一下關於茶道的一些知識，以上這些就是保存、沖泡以及飲用茶葉的方法是量度，希望能幫助廣大朋友們選擇適合自己的茶葉來喝。做好飲茶前的一些注意事項。