臀部減肥穴位有哪些呢

生活當中不少愛美的女性每天都想方設法來減肥，特別是對於減去臀部的贅肉，擁有一個俏麗，而且嬌小的小臀部是非常多女性的夢想，一般來說想要減去臀部的贅肉非常的不簡單，特別是平時長期坐著的朋友們，最容易出現這些贅肉了，那麼臀部減肥穴位按摩法來為大家詳細的介紹一下吧!

臀部脂肪穴位減肥

臀部脂肪減肥注意採取按壓法。此法的要則是在髂脊三點(髂脊寸及左右各3.3釐米)。

大轉子三點(居中及其前、後各3.3釐米)，臀中央5點(上、下、左、右)相距各3.3釐米，承扶3點(左、右)相距各3.3釐米，用雙拇指按壓臀部各點約10秒鐘。

大腿脂肪穴位減肥

大腿脂肪減肥亦可採用按壓法。此法要則是：手掌擦揉大腿內側、外側5～6遍：拇指沿大腸經、胃經、膀胱經由上至下連續壓迫5～6遍。在膝關節、髕骨周圍，用拇指揉按5～6遍;掌握揉按髂前上行到腹股溝間距5～6遍。

在這個炎熱的夏季想要幫自己的臀部減肥其實並不難，不光是要控制好自己的飲食方面，健康問題，還要注意臀部減肥穴位按摩，天天利用一個小時分為上午和下午來進行按摩，晚上適當的走動，跑步，跳遠，都是可以給臀部減肥的。