胃飽脹吃什麼調理腸胃呢

人體腸胃如果出現了問題了之後身體就會產生一系列的反應。比如說當患者的胃出現了問題了之後，患者就比較容易出現胃飽脹，胃酸等情況。而這些症狀則會影響到患者日常的生活和工作，所以當患者出現了胃飽脹的情況了之後，應該要馬上開始調理自己的胃，那麼對於胃飽脹患者來說應該要吃什麼來調理呢？

多喝米湯，米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。適量攝取高纖維食品，雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。

脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或澱粉合用。

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

以上介紹的這些就是關於胃飽脹患者平時的飲食應該要注意的問題，多喝米湯是對胃飽脹患者非常有好處的。另外患者在調理腸胃這段時間裡面一定要在飲食上多注意一些。注意一定要清淡飲食，少吃一些辛辣等具有刺激性的食物，並且忌暴飲暴食。