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上腹飽脹 噯氣的原因?

胃脹是我們生活當中很容易遇到的問題,這是由於腸胃的消化不好而引起的症狀,在這個時候我們可以適當的吃一些幫助消化的食物,比如說蘿蔔和山楂就可以很好的幫助腸胃的消化,另外喝一些茶也可以幫助消化,但是最好的方法是喝湯,接下來小編就會為大家介紹幾款湯,可以很好的幫助恢復腸胃的工作。

1、三鮮消滯飲

做法:鮮山楂20克,鮮蘿蔔30克,鮮青橘皮6克,冰糖適量。將山楂、蘿蔔、青橘皮洗淨切絲,加水適量,用旺火煮開後改用文火煮30分鐘,棄渣取汁,加入冰糖煮沸即成。1日3次,每次20~30毫升,連飲3日。

功效:健脾行氣,開胃消滯。適用于小兒積滯。

2、山楂酸梅湯

做法:取酸梅90克、山楂60克,洗淨入砂鍋,加清水3000毫升,以文火煎煮約1小時,去渣取汁,加白糖250克、冰糖30克,微沸攪勻即可,每食油膩後熱飲1杯,立即見效。

功效:山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效,有助於軟化血管、改善動脈硬化。烏梅可以消滯通便,有增進食欲的作用。山楂酸梅湯有利於消解由於肉食過多造成的消化不良。

3、木瓜鯇魚湯

做法:番木瓜、鯇魚。將新鮮的鯇魚宰殺乾淨,木瓜去皮之後切塊備用;然後將準備好的兩種食材一起放入鍋中進行燉煮,魚湯變得奶白色就可以起鍋了。

功效:這道食譜不僅能夠很好的滋養身體,同時還能夠促進身體消化食物,對於治療積食、胃脹的情況效果很好。

除了以上的一些方法之外,我們想要避免胃脹的情況出現,平時在飲食的時候就要少量多餐,尤其是本來胃就不是很好的朋友,更應該在吃飯的時候多加注意,儘量不要去吃一些不容易消化的食物,否則很有可能就會造成消化不良的情況出現。