​一歲寶寶餵養的方法

寶寶的身體健康是家人最為關心的一件事情了，寶寶的身體如果出現了問題，家人肯定都非常的擔心，所以我們建議廣大的家長朋友們在日常的生活中一定要做好對於寶寶的護理工作，寶寶的餵養是需要家長特別留意的，那麼一歲的寶寶在餵養上面有什麼需要注意的呢？下文我們給大家介紹一下一歲寶寶餵養的方法。

寶寶1歲多時，乳牙還沒有長齊，因此咀嚼能力還是比較差，消化道的消化功能也較差，雖然可以咀嚼成形的固體食物，依舊還要吃些細、軟、爛的食物。根據寶寶用牙齒咀嚼固體食物的程度，為寶寶安排每日的飲食，此時寶寶可從規律的一日三餐中獲取均衡的營養。因此，牛奶或奶粉可以逐漸減少量，每日300～400毫升就可以了。

由於從此時開始，寶寶要逐漸培養起個人的飲食習慣，以便適應日後的成人飲食。因此家長們不要過多干涉寶寶們的飲食，而是要保護寶寶先天的食物選擇能力。如燒烤、火鍋、醃漬、辛辣等刺激性食物，不要給寶寶餵食，最好選擇蔬菜、魚肉、低鹽、少油的清淡飲食。

寶寶1歲以後，總體的營養需求量要高於嬰兒期。如果輔食添加不合理，很容易造成寶寶營養不良，通常表現為食欲欠佳、抵抗力弱、運動發育落後、骨骼畸形等症狀。因此，在寶寶成長過程中要注意觀察。如果寶寶雖出現消瘦，但體重呈持續增加狀態，飲食量雖減少，但大便依然規律，精力旺盛，無皮膚顏色蒼白，頭髮稀少而黃，骨骼畸形等情況，都說明寶寶處於正常的發育狀態。

幼兒主食常用米粥、軟飯、掛麵、麵包、饅頭、包子、餃子、餛飩以及牛乳、豆漿等。幼兒大多喜食麵食，米、面、麥片、小米、玉米、薯類輪流交替更為合適。輔食以菜、肉搭配為佳，如以菜肉末做肉丸、嫩菜葉炒肉丁或蝦仁、清蒸魚片、肉末蒸蛋等，易被幼兒嚼碎吞咽。菜、肉、蛋混合做煨飯、煨面也為幼兒所喜愛。此外還應多採用豆腐、幹絲、百葉、油豆腐、素雞等豆製品和雞鴨血及蝦皮、紫菜、海帶等富含鐵、鋅、鈣的海產品。點心則可選擇藕粉、紅棗、赤豆粥或餅乾、蛋糕、麵包、菜肉包子及糕點配豆漿或牛乳。飯後可進食一種時鮮水果。總體上應注意葷素平衡、幹濕搭配、米麵粗細糧搭配。

一般一天進主餐3次，點心上、下午各1次，晚飯後除水果外可逐漸做到不再進食，以預防蛀牙。夏季可適當喝1～2次飲料以補充水分，但不可大量飲用，以免影響正常進餐。每天可吃少量糖果甜食，但切忌飯前吃，以免影響食欲。

在上面的文章裡面我們介紹了家長最為關心的一件事情，那就是寶寶的身體健康了，我們建議廣大的家長朋友們在日常的生活中要做好對於寶寶的護理工作，上文為我們詳細介紹了一歲寶寶餵養的方法。