免疫力的相關概念

免疫力是我們經常提起的一個概念，那麼到底什麼是免疫力呢。它的專業解釋是什麼呢？用我們通俗易懂的語言來說，免疫力的好壞能夠反映我們身體的抵抗力是否強大。通常我們常說，免疫力低下的話容易感冒，說明身體沒有能夠抵抗病毒的能力或者能力比較弱。提高免疫力，能夠提高我們的身體的防禦機制。當然，還是有很多人不明白免疫力到底指的是什麼，畢竟這也是一個專業名詞，想要弄懂，確實需要聽聽專家們的指導，下面我們就具體去看看。

免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統。

新生兒的免疫力特徵常表現出免疫系統發育不夠成熟，功能尚欠完善，尚未接觸過子宮外環境的各種病原，也沒有接觸過食物蛋白等種類繁多的抗原性物質。孕期受到通過胎盤的母親抗體的影響，使新生兒存在著生理性免疫低下。

目前能提高免疫力的方式方法很多，其中比較簡單地是平時多注意補鋅，日常的飲食中多吃像核桃、蛋黃、生蠔、海產品等含鋅豐富的食物，也可以吃些蛋白鋅，對提高免疫力有一定的幫助。

人體內的內源肽缺乏可引起免疫功能低下，由於免疫功能低下，身體呈現不抵抗狀態，感冒病毒乘虛而入，併發感染，特別是流行性☆禁☆感冒併發的感染，病情十分嚴重，死亡率也很高。隨著現代免疫學的進展，人們對肽與免疫的關係逐步得到充分認識。人體中的肽不足可造成免疫器官發育不全、萎縮，對細胞免疫、體液免疫、補體功能和吞噬作用等方面都有著重要影響。

多肽營養不良時首先受害的器官和組織是胸腺和淋巴組織。胸腺體積縮小，重量減輕，皮質和髓質界限不清，細胞數目減少。脾臟和淋巴結的大小、重量、組織結構、細胞密度和成分也都有明顯的退行性改變。如果伴有感染，淋巴組織則進一步萎縮。實驗證明當給多肽營養缺乏的動物補充肽營養後，胸腺組織能恢復正常。

細胞免疫是指T淋巴細胞參與形成的免疫力。多肽營養缺乏時，胸腺等組織萎縮，T細胞的生長受到影響。細胞免疫功能下降不僅表現為T細胞數量減少，而且機能也發生障礙。

看來免疫力確實是關乎身體健康的重要組成部分。提醒大家一定要注意觀察自己的身體情況，有很多情況下，我們通過身體的一些反應都能測試出自己的免疫力的高下。在免疫力因為一些外在原因變得比較脆弱的時候，我們可以通過改變飲食來提高它。