怎麼預防拉屎屁股痛

有的人反映自己拉屎的時候屁股很痛，其實屁股痛就是肛門出現疼痛感，拉屎屁股痛很大程度有很多因素造成的，會給患者帶來很大的心理壓力，並且影響患者的生活和工作，那麼在日常的生活中怎麼預防拉屎屁股痛呢？

① 良好的飲食習慣：飲食要合理，不要暴飲暴食，少吃辛辣、油膩等帶刺激的食物，多吃蔬菜、水果等等，保持排便通暢，利於腸道加速消化。每天起床後可空腹喝杯蜂蜜水，促進腸道蠕動正常。

② 良好的個人衛生：每天都要勤換內褲、勤洗肛門處，保持肛門處皮膚清潔、乾淨，防止受到細菌、病毒的感染。

③ 良好的排便習慣：養成定時、定點排便的好習慣，讓腸道習慣你的作息時間，形成條件反射性排便。不宜久蹲於廁所，會阻礙靜脈血液的正常流通，從而引起其他並發生發生。

④ 坐浴熏洗：每天堅持20分鐘左右的熏洗，可有效地緩解肛門疼痛感。水溫最好是38度左右的溫水，或根據醫生的建議進行中藥熏洗，這樣效果更好。

⑤ 心情愉悅：緩解緊張的情緒，勞逸結合，多做些戶外運動，調整心情，增強患者的戰鬥力。良好的心態有利於緩解大腦神經系統的舒緩。

以上就是預防拉屎屁股痛的方法，所以在日常的生活中一定要保證自己的個人衛生，這不僅有利於健康也有利於自己的形象，還有在飲食上多吃蔬果，少吃油炸和高熱量辛辣的食物，最後要保持自己身心的愉悅，只有心情快樂的，其他的方面就很好解決了。