女人睡覺經常出汗飲食怎麼調節

我這一陣子睡覺就會出汗，女人睡覺經常出汗飲食怎麼調節啊。 晚上我睡覺現在都不敢蓋太厚的被子，經常夜裡出好多的汗，有時衣服都會打濕，朋友說這和我的歲數有關，我今年40多歲，快到更年期了。這就是夜裡盜汗，是更年期的一種症狀，我朋友告訴我了一些飲食調節的方法，馬上告訴大家。

盜汗是不排除結核感染的可能的，應該拍片首先看看肺部，如果檢查沒有問題就可能是身體虛弱導致的。

以中醫觀點來看，夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣東加減方來調整，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養心，以歸脾東加減方來治療;如果是陰虛體質引起，身體出現燥熱症，也會有盜汗的情況，

新鮮百合300克，母鴨1只(約1500克)，黃酒、細鹽、白酒適量。將活鴨殺死，洗淨後，先將洗淨的百合放入鴨肝內，再入鴨內臟，淋上黃酒2匙，撒上細鹽1匙，最後將鴨頭彎納入腹內，用白線把鴨身紮牢，旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食，每次1小碗，每日2次。

燕窩6克，銀耳9克，冰水適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發，摘洗乾淨，放入冰糖，隔水燉熟服食。早晚各1次，連服10~15日。

新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。百合洗淨，曬乾或烘乾，研粉，裝瓶蓋緊備用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2~3匙調成薄芡，再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日2次，連服1月。

以上的簡單的介紹就是朋友和我說的女人睡覺經常出汗飲食怎麼調節的方法，也有到了我這個歲數的朋友，和我一樣有這種情況不妨試試上面介紹的方法，也許對你有用，到了更年期朋友們不要害怕。每個女人都會遇到這樣的情況，要保持心情平靜，一切都會好的。