大便乾燥成顆粒狀怎麼辦

在平時的生活中，正常的大便是呈現一種固定的形態的，如果出現了異常的情況，是可以反映出身體出現的問題，比較典型的一種情況就是大便乾燥成顆粒狀，自然讓大家很擔心。那麼，大便乾燥成顆粒狀怎麼辦?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

早上空腹飲水，調理腸胃,以改善便秘情況。有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升(兩大杯)。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，説明排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。

柚子。柚子除了具有常見的行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮痛等功效之外，治便秘也是它的作用之一。柚子本身營養豐富含鈣和維生素都遠遠超過了其它的水果，特別是其中所含有維生素C含量更為豐富，是檸檬和柳丁的3倍。而且在柚子中還含有大量的鈣質，其含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。

梨。研究中發現，每百克梨中含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，不僅能幫助我們預防便秘，同時還具有治療以及預防消化性疾病的功效。除此之外在平時適量的多吃梨，還具有淨化腎臟，清潔腸道的功效，因此長期便秘的人應多吃梨。

火龍果。火龍果同樣具有很好的治療以及預防便秘的功效，在便秘吃什麼水果的問題中，火龍果是不錯的選擇。火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂等諸多的功效，同時適量的多吃火龍果，同時還能幫助我們解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。

多吃粗纖維素食物或者選擇試用膳食通暢複合粉，搜索中發現膳食通暢還蠻火的，是因為它是以黑豆粉、大麥苗粉以及維生素B等原料製成，沒有副作用，還可以潤腸通便的同時調理腸胃，維護腸道健康的原因

上面就是對大便乾燥成顆粒狀解決方法的介紹，希望對大家的認識有説明。造成大便乾燥成顆粒狀的因素有很多，在發現這種情況的時候，一定要積極地尋找病因，然後採取針對性的措施進行治療，避免給我們的健康造成更加嚴重的後果。