午間這樣休息可以更美麗

每天上班要做的事情是固定的，但是在休息的時候想做什麼卻是隨心所欲的。所以，姐妹們才能在上班之餘各處奇招，應付辦公室裡各種擾人的煩惱疾病，小小地鍛煉一下自己的身體，也是對我們的健康和活力的一大提升!在午間休息的時候OL們可以做什麼呢?一起來看看大傢伙都怎麼說的吧。

1、站立15-30分鐘後才坐下或午睡

一頓營養豐富的午餐過後，你是否是斜倚著椅背和同事愜意聊天，還是又坐在辦公桌前繼續辛苦戰鬥呢?抑或立即與周公進行香甜夢鄉的約會呢?其實，這幾種行為都是既不健康，又對你美麗身材的保持毫無益處。午飯後，較多的血液會進入胃腸參加消化，如果立即接著工作，那麼大腦就會和消化器官爭搶，造成消化不良，長期這樣，你的身體可就吃不消了。

而飯後立即就睡呢，則會造成脂肪的沉積，小肚肚可就甩不掉啦!因此，除了患有胃和其他器官下垂的人，因為飯後立刻站立會加重胃的負擔，易引起或加重胃下垂，而可以選擇坐著閒聊以外，其他姐妹的正確的做法是：站立15-30分鐘後才坐下或午睡，其實站著聊天也蠻好!

2、清潔牙齒，清除異味

在辦公室準備一套牙具，吃過午餐後，立即清理牙齒，減少口腔異味和牙周疾病產生的可能，這不僅是對自己的健康負責和基本的禮貌，更可以達到一個淑女應有的朱唇皓齒和吐氣如蘭的境界。條件不允許的話，放一包牙線在隨身的包裡使用或僅僅是漱漱口，也好過讓人看見牙縫就知道你中午吃的啥!

要注意的是：如果午餐是吃了酸性的東西，可就不能立刻刷牙啦，那會損傷牙釉質，等軟化的牙釉質恢復後再刷是明智之舉。

3、讓肌膚也透透氣

對著電腦、影印機、雷射印表機……一個上午了，有沒有覺得臉上黏乎乎的不大舒服?這些現代辦公必不可少的工具可是產生電磁場和靜電的強傢伙，長期對著它們極容易滋長痘痘。而且，從早上妝畢出門開始，到吃過午餐已經過去差不多五六個小時了，在這樣炎熱的夏季，粉底可不是強力膠水，沒可能一直堅持到下午下班的，這時候，已經有點小小花了吧?不如來洗個臉，清除掉臉上粘附的靜電塵埃，同時，也清洗臉上的殘妝，讓肌膚也透透氣，清清爽爽多舒服，痘痘也不見。

4、利用中午的休息時間1分鐘做個眼部按摩，消除眼疲勞

螢幕盯久了，眼睛會很疲勞，又酸又澀，連帶眼角的小細紋兒都出來了，整一個毫無神采的眯眯眼，跟明眸兩字的距離可是越來越遠了。但一雙剪水秋瞳和平整光滑的眼瞼卻正是我輩姐妹所竭力追求的，萬萬不願放棄。那麼，記得也給雙眼來個中場休息吧。挑選可以消除眼部疲勞的眼貼膜，利用中午的休息時間1分鐘做個按摩，幫助眼周血液迴圈，15分鐘敷上眼膜，靜靜地，讓眼睛在芳香的精油和天然中藥成分中舒緩，留駐青春。

5、為自己美美地化一個清清爽爽的工作妝 最後，當然就是在上班之前15分鐘，為自己美美地化一個清清爽爽的工作妝，神采奕奕地迎接下午的工作嘍!如果剛剛做過保濕面膜的話，打粉底的時候，你可以很清楚地看到更為服帖和光潤的妝效。下班以後就有約會的姐妹，更可以利用這個時間為自己好好打個粉底，這樣，下班以後只需要往臉上添上或加深合適的顏色就可以出門啦!

6、午後來杯養顏的花草茶 炎熱的夏季消耗體力，午後的休息是不容錯過的，但如果不想午睡的話，來杯養顏的花草茶，或者是一杯咖啡也很不錯哦。咖啡作為時尚和美味的代表，受到了無數美女的青睞，但喝咖啡如果不講究時間反而會給美女的身體造成傷害。咖啡含有咖啡因，進入體內後會促使交感神經興奮，消除睡意、改善血液迴圈，不覺得疲勞，有提神的效果。

但是，交感神經受到刺激，對食欲會有影響，所以在餐前喝咖啡會不想吃東西。喝咖啡最理想的時間就是午飯後。花草茶是許多都市白領，特別是女性喜愛的養顏飲品，既有效補充水分，又兼顧了養顏的作用，一舉兩得，何樂而不為呢?中午躲進茶坊，或獨處一隅，靜坐在角落裡，很愜意緩解一下壓力，讓身心靈都得到休息。特別適合夏季的花草茶有菊花、馬鞭草、金銀花、梅花。

7、中午一隻水果會讓你的身體更為健康 “每日一蘋果，醫生遠離我”，中午一隻水果會讓你的身體更為健康，肌膚也會更美麗!而且選擇在午休的固定時間吃水果比較容易堅持，姐妹們到了時間一起痛快地大嚼，好過獨自在家搞忘記掉。便秘是不少姐妹長痘痘的重要原因，每日午後堅持一隻蘋果或香蕉會讓你逐漸告別痛苦。而嘴角容易潰瘍、眼睛容易疲勞的姐妹們則可以選擇柳丁等含維他命C及維他命A比較多的水果。想要美白的則要選擇番茄和檸檬。