增加雌激素的方法有哪些

雌激素是維繫女人第二特徵的重要因素。雌激素説明你維持皮膚的彈性、色澤等等，讓你的皮膚看起來更加有光澤，那麼增加雌激素的方法有哪些呢？隨著年齡的不斷增加，雌激素的分泌量會逐漸的減少，皮膚也會慢慢的失去光澤，尤其是在女性閉經之後，要想延緩衰老就要補充雌激素。

萵苣含鈣、磷、鐵較多，還含有多種維生素，特別是含有豐富的維生素E。此菜有減緩人體衰老、防止皮膚色素沉著的作用，從而延緩老年斑的出現，促進末端血管的血液迴圈，使皮膚滋潤健康，尤其是面部皮膚潤滑，起到良好的健美效果。 植物雌激素主要有兩種類型：即異黃酮和木脂素。

像甲魚、鴨肉、蚌肉、烏賊魚也含有 雌激素。不少女性喜歡食用補品美容，中藥是豐富的傳統醫藥寶庫，有許多滋補藥材含有異黃酮，能補充植物 雌激素，如木耳、銀耳、燕窩、百合、蓮子、枸杞子、桑椹、冬蟲夏草、人參、西洋參、當歸等。

此外就是加強鍛煉,還有要試試zhi元朝舒安。，其配方均來自於有“綠色寶庫”之稱的神農架，藥材100%天然野生，無污染

上述關於增加雌激素的方法的介紹，希望對女性朋友有一的幫助，也希望女性朋友在做好上述護理後，要注意飲食調理，從心理衛生、生活規律、充足的睡眠、緩解生活壓力等方面來改善體內雌激素的分泌量。