得了相思病該怎麼辦？

我們對於相思病並不是很瞭解，如果非要說瞭解的話，一般都是在小說或者是電視上說男女之間的相思，特別是單相思，有很多淒美的故事。不過，真正意義上的相思病可不是有關愛情的，而是真真切切的一種病，也是真實存在的一種病，屬於心理學的範疇。說到這，肯定有的朋友會很著急，想要進一步瞭解相思病，下面小編就來告訴大家什麼是相思病，得了相思病應該怎麼辦。

什麼是相思病

相思病，對影相思。隨著現代精神醫學和心理學的發展，相思病已經引起有關專家的關注，英國的心理學家弗蘭克·托裡斯博士認為，相思病與精神病很接近，可以導致癲狂、抑鬱、迷茫、狂躁、妄想等症狀，嚴重者可致命。

相思病的類型

1、單向的

即單相思。例如紅樓夢中的尤三姐，當賈璉逼她出嫁時，她才在無奈之下說出了她愛的人是柳湘蓮，可是由於她從來沒有向對方表白過，所以對方也沒有機會接近她、瞭解她。

2、雙向的

這種相思如果染上偏執的色彩，同樣會對雙方造成傷害。梁山伯與祝英台的愛情故事就屬於這一種。患者的言語和行為往往能被周圍人理解，他們的問題主要出在心理上，需要系統的心理治療，使他們對情感和客觀世界有一個冷靜的認識。

3、反向的

實際上是一種精神疾病，患者往往堅信某一位異性已經愛上了他(她)，雖然他們可能沒有說過一句話。對此，患者往往有似是而非的解釋，例如認為有人破壞他們的愛情，想拆散他們，這在精神病學上稱作被鍾情妄想。需要精神藥物治療，後期配合心理治療，以改善他們對問題的認知。

得了單相思怎麼辦

一旦出現偏執性的“相思”，建議儘早去正規的精神專科醫院就醫，由醫生來判斷其程度和性質。

如果偏執程度嚴重，需要在醫生指導下服用抗精神病藥物治療。如果醫生判斷更多地屬於與心理發育有關，則需要接受系統的心理治療。對於相思者本人，可以進行如下的心理調節：

1、多向別人諮詢，改變自我中心的思維。

將心事告訴你的密友。你會發現你的朋友會幫你出謀劃策，甚至告訴你他的單相思故事呢。這樣，你會感到自己在相思路上並不寂寞。不管你朋友的謀劃對你的“愛情”有沒有幫助，能傾吐一下心中所淤積的愛意，把自己的焦慮和憂愁與你的朋友分擔，你會感到輕鬆的。

單戀的人常懷有片面偏激的思維。表現為觀察事物、評判事物時，以自我為中心，不顧對方的感受及反應，用自己的意願取代現實。這時，應該多聽聽旁觀者的意見。如果多數人的看法和自己相反，就應該反思：是不是自己過於偏執。

2、豐富生活內容，轉移注意力。

單戀的人一往情深地陷在感情裡，大腦裡形成一個固定的興奮點，注意範圍縮窄，注意力增強。所謂縮窄，指不關心其他事情，只關注自己的愛情。增強指對愛情異乎尋常地投入。因此，要有意識地轉移注意力，主動地投身到其他活動中，把生活安排得緊湊，讓注意力轉移。

單相思的人應多參加感興趣的運動。運動能夠消耗部分淤積於內心的能量，從而使人意氣奮發、情緒高昂，獲得自信與自尊。

除了上述治療相思病的兩種方法之外，專家稱治療相思病還有一種好的方法，那就是想辦法擴大自己的朋友圈，現在微信之類的聊天平臺也很好，在上面可以交很多朋友，這樣自己的感情就不會再處於乾渴的狀態中了。在結交朋友的同時，自己的心思就會轉移，而不是單獨的渴望關愛，渴望愛情，這樣相思病就會慢慢的治癒，心理也會恢復健康。