​陽氣不足怎麼辦

很多人陽氣只是一些風水上面的說法，和健康其實是沒有關係的。對於健康來說，陽氣也是存在的，只有人體的陰陽調和達到一個溫和的狀態才是最好的，身體也是最健康的。如果身體出現陽氣不足的情況，那麼就是說明身體的寒氣比較重了，需要進行一些身體的調理了，不然就會容易受到疾病的侵入。

陽氣對於健康的重要性大家要明白，陽氣好比是我們生活裡面的陽光，如果缺少了陽光的話，生活是不正常的。利用飲食是可以幫助調理身體的陽氣不足的。

中醫病證名。俗謂“生命在於運動”，強調了運動對人生健康長壽的重要性。實際上，不管是鍛煉還是機體內各種形式的新陳代謝，只要是維持生命不息的，都屬於“運動”的形式，亦即中醫所說的陽氣的作用。當陽氣不足時，人的健康也將缺乏維持之正常運轉的動力，各種疾病就隨之而來。所以，在強調養生的今天，對陽氣的重視無疑具有非常關鍵的意義。

疾病原因

陽氣不足的原因即在於人體消耗的陽氣超過了補充的陽氣量，致使人體陽氣總量低於維持正常運轉所需。

治療原則

陽氣不足導致的寒凝諸症的治療之本則在於“補充陽氣，驅除陰邪”，提升五臟六腑的運化功能，增強機體的自愈能力，待到陽氣充足，六脈平和，自然諸病已愈，身體素質全面恢復。

加強體育鍛煉

因為“動則生陽”,所以建議每天進行1～2次身體鍛煉,時間為1小時以上，具體項目因體力而定。

飲食調養

多食：如羊肉、狗肉、雞肉、雞蛋、黃豆、黑豆、魚肉、紫菜、紅棗黑芝麻等。

通過本篇文章和大家介紹了關於陽氣不足怎麼辦的一些資料，相信大家看完之後也知道怎樣去瞭解這個陽氣了。對於身體上面的組成，一定要是溫和的，這樣才是最健康的。想要健康的身體，就要有好的生活習慣和必要的體育鍛煉。