新婚夫婦備孕必知的知識

現在大家的生活工作都非常的忙，並且壓力也比較大。特別是對於現在的新婚夫婦來說，因為剛剛組建一個家庭，所以說兩個人的經濟能力都不是特別的強，因此在這個時候很多的新婚夫婦並不打算要孩子。因為這樣的話會給自己造成更大的壓力，同時也不利於自己孩子的成長。但是因為長輩的壓力，所以說現在的新婚夫婦也不得不在自己經濟條件不允許的情況之下來進行備孕。當然對於新婚夫婦來說的話，究竟有哪一些避孕的常識，需要自己進行一定的瞭解呢？

top1吃吃喝喝，自然孕育

男性體內鋅缺乏，會導致睾丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物，鈣和維生素d也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。

生活習慣要健康

top2清潔健康，孕育生活

拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形;拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有 20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導致精子數量下降，甚至陽痿：拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的 閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事，但不能過度哦!

top3保持清爽，輕鬆穿著

男性精子數量會因為過熱的睾丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬鬆的外褲，儘量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數。不要經常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。

top4輕鬆計算，快樂排卵

你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重諮詢醫生。其實，想生寶寶，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。

為了讓自己能夠順利的懷上孩子，作為新婚夫婦來說的話，大家千萬不要感覺特別的緊張，儘量的保持一個非常自然的狀態。同時更重要的就是要關注自己的身體健康，只有一個健康的身體才能夠孕育出一個健康的寶寶。當然除此之外，大家一定要關注自己的穿著，要儘量的保持清爽以及輕鬆。