保護子宮吃什麼好
子宮對於我們的女性朋友們來說是非常重要的,這點相信我們大部分女性們都是知道的。其實關於子宮最重要的一點恐怕就是生孩子了,所以所有女人們在生活中還是非常注重子宮的保護與保養的。那麼,保護子宮吃什麼好呢?這個問題對於大部分女性們來說還是不清楚的,但是事實上大多數女性還是非常渴望知道這個問題的。
其實,在我們的現實生活中關於子宮的保護以及保養方式是有很多的,常見的就有藥物保護,但是藥物保養子宮還是有一定的潛在的副作用的,所以很多人是不敢用的。當然除了藥物之外,還有很多保養方法,而飲食就是其中的一種。那麼,下面就來說說保護子宮吃什麼好這個問題。
多吃胡蘿蔔:每週平均吃5次胡蘿蔔的女性,其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結論。
服用維生素C和維生素E:研究表明,若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e,患子宮癌的機率就會減少50%。然而,單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
葉酸:增加富含葉酸的食物,可降低女性子宮卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現,常吃富含葉酸的食物的女性,其發生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸,它是一種水溶性的維生素b,富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
高鈣飲食:每天攝取高鈣食物可降低子宮卵巢癌的發生率。據資料顯示,每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的子宮癌的發生率。
子宮保養要少吃煎蛋:女性經常吃油煎雞蛋會增加患子宮卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中,會導致許多生物活性分解產物的形成,例如:膽固醇氧化物等。而這些產物有很大的細胞毒性作用,尤其會對女性子宮組織的親和性造成影響,進而會成為癌、瘤的誘發劑,增加患子宮癌的可能。
從中醫學的角度上講,直接對子宮有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和豆子(黃豆)比較好;藥品比較好的是西洋參、女貞子等都具有交好的滋補子宮的作用。生活中多食用VE含量較多的食物核桃,喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和子宮有很好的保養作用。
上面介紹的一些食物就是用於子宮保護的一些常見食物,尤其是胡蘿蔔,對於子宮的保護作用是非常好的,所以我們的女性們在以後的生活中就一定要注意到這個方面了。而且大家需要知道的是,食物對於子宮的保養作用還是沒有任何的副作用的,所以大家可以吃得放心。